眠り始めの90分にも、夢にも、目覚め前の2時間にも、人間の才能開花の秘密が？！

突然ですが、

成績を上げたい人、

技能を習得したい人、
記憶力を高めたい人、
アンチエイジングしたい人。。。

人の思いはいろいろですよね。

その大半は、眠りを大切にすることで実現できることも多くあることが解明されています。

でも、最近、時々耳にする、
最初の90分の1回目のノンレム睡眠だけあれば、良いの？？？

・・・は誤解。


最初に出る深いノンレム睡眠にも、
そのあとにくる夢を見るレム睡眠にも、
寝覚め前の浅めのノンレム睡眠にも、
大切な役割と働きがあるのです！

今日は、そんな解説をしていました～
https://fb.watch/aP3TCjAj-Y/


（１）ご案内その１

そして、明日、1/29（土）は、
『不眠症状があったら不眠症って本当？？？』

について、同じく朝10:00～やります！

寝つきが悪い、寝覚めが悪い、そんな方も、ご自分の状態を知る良い機会になりますよ！


（２）ご案内その２

昨日（1/27）のDay5で、体の冷えの話をした際に、実証体質／虚証体質という言葉が出てきました。
ご視聴くださっていた方から質問をいただいたので、
早速、専門家のお伺いしたところ、いろいろな事実が判明！
早速、対談ライブの申し込みをしたら、快諾いただきました💛

宮廷漢方プロデューサーの長尾成晃先生とお招きして、
徹底インタビューです！


いずれも、こちらから配信します（↓↓↓）
(1) 高橋径子 （みちこ）eca | Facebook

では、明日も10:00にお会いしましょう！
本日も素敵な一日を！


スリープフルネス専門家
高橋径子