日常もテニスも動き出しをスムーズにしよう

こんにちは✨😃 新年が始まって、通常モードに切り替わりましたか? まだまだ、という声が多そうですね。 私が指導するテニス生の方で、肘痛や膝痛で悩んでいる方が結構います。 辛いですよね痛い😖💥 共通するところで、スイング動作切り替え時に力んでしまう。 例えると、上(肩)・中(腰)・下(脚)ダルマ人形のバランスが崩れてしまうようなもの。 結果、肘に力が入り動作がどこかで途切れてしまう。 大半の方は上・中・下の縦横の芯がブレていることが多く、過剰に負荷が掛かる状態の