運動せずにはいられない

この３日間まともに運動が出来ず、ストレスが溜まっていたので筋トレジムの方に行きました！

今日は疲れていたのでキックボクシングよりも筋トレジムで調整です。

◆ジャンプスクワット
　40kg 10回×5set
　0kg   20回×3set

◆ベンチプレス
　90kg 6回×3set

◆ラットプル
　80kg×10回×3set

◆腹筋
　50回×3set

また明日から上げていきます！
運動をしない期間が長引くと気持ちが落ちてしまいますので、運動して気力を上げてきます！

明日は金曜。やり切る！