食欲がすごく増す妊娠８ヶ月

ママ・プレママ専用アトリエ HIKARI代表
子育てママのストレス解消サポーター
成田 優里（　自己紹介見てね〜　）です。

◆頑張れ〜！妊婦の私！

先週で妊娠８ヶ月に突入です。
見た目はこんな感じ。（スッピンぼさぼさだー笑）

お腹の中の子はすこぶる元気で、毎日私のお腹の中を右や左とえぐるように動いています。

「これが胎動」ってやつなんですね。
《ツンツン》とか《チョンチョン》とか優しい感じかと思っていたので、予想以上にぐりぐりと動くので、ビックリします。夜中とか目が覚めます。

お腹の子が大きくなってきたからか、最近はすごくお腹が空きます。
だからついお菓子を食べてしまうのです。
どうせ食べるなら体に良いものを、と思い、おやつを手作りすることにしました。

◆作業・洗い物少ないおやつ作るよ！

今回もテーマは《簡単・すぐできる》です！

今日のおやつはりんごのベイクドチーズケーキ。（難しそうでしょー)
でも安心してください。3ステップしかないので☆

手順は簡単！

①材料混ぜる。
②型に流し込む。
③焼く。

以上ヽ(￣▽￣)ﾉ笑

詳しいレシピはこちら⬇︎

《　材料　》
〜26×16×深さ3㎝のバット1台分〜
・クリームチーズ（常温に戻す）…200g
・りんご（皮ごとすりおろす）…1個
☆レモン汁…大さじ1
☆砂糖…小さじ2
・溶き卵…1個
・砂糖…小さじ1
・薄力粉…大さじ2

《　作り方　》
①フライパンにすりおろしりんごを入れて中火にかける。水分を飛ばしながら３分炒める。火を止め、☆を加えて混ぜ、冷ます。

②ボウルにクリームチーズを入れ、泡立て器で滑らかな状態にする。①を加えてさらに混ぜ、薄力粉も加えて混ぜる。

③バットにオーブンシートを敷き、②を流し入れる。170℃に余熱したオーブンで30分〜35分焼く。

家にちょうど良い型がなかったので、クッキングシートを折って代用。なので、クッキングシートは下に敷いてませーん。

ケーキの型がなくても大丈夫！（クッキングシートで、代用できるからやってみて！）

そして完成したら食べやすい大きさにカット♪

冷蔵だと3〜4日、冷凍だと2週間保存ができます☆

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たくさん話したり笑ったり、褒められたりして
前向きな気持ちになれる。
そんなあなたになれる時間を
一緒に過ごしましょう！
あなたにお会いできることを楽しみに、
お待ちしております(*^^*)

ママ・プレママ専用アトリエ HIKARI代表
子育てママのストレス解消サポーター
成田 優里（　自己紹介見てね〜　）

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