要約】HAPPY STRESS （ハッピーストレス） ストレスがあなたの脳を進化させる【青砥 瑞人】

ストレスという言葉を聞くと、多くの人はネガティブな感情を思い浮かべます。確かに、ストレスが原因で体調不良を引き起こすこともあれば、心が不安定になり、不眠やうつ病を招くこともあります。しかし、「ストレスは全て悪いものではない」という視点に立つと、ストレスは脳や体にとって重要な役割を果たしていることがわかります。この記事では、青砥瑞人さんの著書『ハッピーストレス』を通じて、ストレスを味方につける方法を探っていきます。

HAPPY STRESS （ハッピーストレス） ストレスがあなたの脳を進化させる [ 青砥瑞人 ]

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