空気イス　意外としんどいです😰

1ヶ月以上サボっていたYouTubeですが先日また更新を再開いたしました‼️

今回からトレーニングも載せていこうと思いますが2〜3分くらいの動画を目指してやっていこうと思います。（広告収入等が目的でなくアウトプットと閲覧者が増える仕組みを学ぶことが目的である為）

今回は空気イスです。昭和チックなトレーニングですが、上半身の力を完全に抜いた状態での方法なので、僕も15秒くらいで足がプルプルと震えました😅

ありきたりな運動ですが、ひと工夫加えると効果的になるので、是非動画を参考にご覧ください！