メンタル不調は「低気圧のせい」にしちゃおう！

・なんでこんなに落ち込むの？
・心の調子も整えられない自分が悪いの？

と自分を責めなくていい。

自分が問題ではなく、
・今日は低気圧のせい
・今日は病気が悪化してるんだな…
と、

「自分の外に問題がある」

と思って、自分を責めすぎないようにしよう✨