メンタル弱ってる時に、避けたらよいもの

・ストレスになるような場所に行くこと

・ある人と会うとストレスになる場合は、極力その人と接しないようにする

→ それを社会不適合だとか思う必要、全く無し！

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昔読んだ本で、胸に残っている言葉は、
「他人はそんなに、自分のこと見ていない」
本当にその通りだと思う。
（アドラーの「嫌われる勇気」だったかな…）

家族や恋人ならまだしも、
自分視点で考えてみてほしい。

そんなに人のこと、考えてなくなくない？

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休職中だから、職場の人に悪いとか、
今日1日で話しした人は、コンビニ定員さんぐらいか…

とかも、色々落ち込む必要ない。

身体を楽にしよう。
心を、楽にしよう。

今は一番、それが良薬。