野菜は免罪符ではない

●ダイエットをはじめてから約4ヶ月。ジワジワだけれどそれなりに成果は出ている。食事で一番気をつけているのは、何でお腹をいっぱいにするかだ。どうしてもお腹をいっぱいにしたい場合には炭水化物ではなくて、タンパク質にする。
●そんなわけで順調に減っていたのだけれど、油断したのかな。タンパク質でも食べ過ぎれば太る。あと映画の時に野菜スナックとナッツを食べ続けてしまったのも原因だろう。せめての野菜スナックにしたのだが。それでも、今日は完全にリバウンド。

●朝起きて、たまたま開いたTikTokで最初にこの人の歌うTop Of The Worldが流れてきてとても幸せな気分で一日が始まった。韓国文化には疎いので、まったくこの歌い手さんのことは知らないままなんだけれど、くせのないとてもいい声と歌い方でとても惹かれた。
○一日この歌のおかげで幸せでいられたので、もしよければお裾分けを。

●昼間は父の買い物と食事。ここでも思えば食べ過ぎていた。ラーメン好きの父に付き添ってついこってりしたラーメンを食べてしまった。野菜ラーメンにしたから大丈夫というわけでもないし。

味噌仕立ての野菜ラーメン。一本長い角煮が乗っている。

●さらに夜は、息子の誘いで夜マック。こちらもポテトをサラダに変えたわけだが、野菜は免罪符にはならない。

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●それ以外にも、Youtube見て運動したり、昼寝したり、本を読んだり、好きなドラマを見たり、家族でUFOキャッチャーやったり、家でもゲームしたりして、休みらしい休みを過ごせてとても心が平穏である。
○その間、飛躍は少なくなって、おもしろい素振りの文章は書けなくなる。どうでもいい日常の垂れ流しになるが、それもまた人生の中での大時な時間だなと思う。