食事を気を付けろと言われても

7月17日（金）曇り時々雨

昨日の記事から、食事のバランスって具体的にどう整えるの？
という問いを頂きました。

食事のバランスと言われても、栄養の勉強なんてみんながやるもんじゃないし、栄養士なんて国家資格です。
そんなこと言われてもって言うのが本音です。

でも、好ましくないものってなんとなくわかりますよね。

塩分過多は好ましくない。
砂糖の塊は好ましくない。
キンキンに冷えていても好ましくない。

そして昔の食事や精進料理など、なんとなく好ましいイメージがありますね。

その程度でOKなんです。
それができるかどうかを判断材料にしてください。

今日はさっくり。