最後に自分を褒めてあげたのはいつですか？

はじめまして

おいしいをシェアで
ワンオペママでも気楽な子育てへ！の案内人

coraku日和　マツモトシホミです。

私は湘南地区をベースに、
醤油麹や塩麹作りを通して
子育てをがんばるママの毎日が少しでも
楽しく＆楽になるようなレッスンを行っています😊

さて、今日はなぜ私が
麹のレッスンをしているのかをお伝えしたいと思います。

1.ママを取り巻く環境はしがらみだらけ

子供をしっかり育てなきゃ！
ママだからなんでもできなくちゃ！
もっともっと頑張らなきゃ！！

我が子の面倒は母親が見て当たり前
パパが仕事で忙しいなら、育児はママが1人でやって当たり前なのが、現代日本のスタンダード

旦那さんに子供を託して出かけるときは、お願いできる？なんて事前に打診しなきゃいけないのに
旦那が出かけるときは行くことが決まっていて、奥さんに任せるのが当たり前な家庭が多いはず。

そして昨今の世の中で、さらに我慢ばっかりの日々

もう十分に頑張っているのに、もっと頑張らねばと
自分を追い込んでしまっているママ..

とっても辛いよね。

昨年まで、私もそんなママのひとりでした

自粛がはじまり外にも出れず、息子も自分も限界
テレワークが始まり夫は家にいるけれど
夜遅くまで仕事をしていて、自分ひとりきりで我が子のケアをするしかない

第一子の息子はちょうどイヤイヤ期
とにかく泣く、暴れる、叩かれる、叫んでる
手がつけられないほどに。

仕事のことで頭がいっぱいの、ちょっとイラついている夫とのランチタイムが続くのも苦痛

ごはんの途中で遊び始めるか、食べたくない！とストライキする息子を見るのも自分しかいない

やっと食べ終わっても、
今度はエンジン全開の子供に乗られたり体当たりされたり、騒々しくて気が狂いそうなのに耐えなくてはいけない

昼寝もしなくなり、むしろママが眠たいけど休めない
夕方機嫌の悪くなりはじめた息子をなだめながらの、夜ご飯作り..

どうにか夜ごはんを食べさせ、お風呂、歯磨き、寝かしつけ

ずっと泣かれながらの苦行
..怒って叫びたくもなる

今思い返せば、本当によく頑張ったなぁと思う

でもそのときはただただ必死で、
自分の気持ちはそっちのけで、ひたすら子供に尽くすことが"いいお母さん"なんだと思っていたんです　

世間がそんな風潮で、そんな中で育ってきたから。

2.おうちごはんがお助けマンになる

そんなこんなでストレスを溜めすぎて
昨年7月にひどい胃炎になってしまい、しばらく起き上がれない日々を過ごしました。

人生初の胃カメラを経て、病名が確定し薬を飲んでも症状はなかなか改善しなかった。そんなある日..

麹と出会い、とりあえず日々のごはんに醤油麹や塩麹、甘酒を取り入れるように。

すると！

・胃炎の症状がほぼ完治
・息子の食事拒否の改善
・テレワークごはん作りの煩わしさがなくなった

おうちごはんの悩みがみるみる解決していったのです

そして私は、とーっても気楽になりました！

子育てに家事にてんてこまいだったけど、
気持ちに余裕ができたから、息子にも旦那さんにも優しくできるようになりました

あれから1年、いま旦那さんは長期の海外赴任となり
より一層パワーアップした3歳の息子とのふたり暮らしをしていますが、

以前に比べたら
格段におだやかに過ごせております

身体にいいものなのはなんとなく知っていたけど、
心にも効くなんて！麹＆発酵調味料さまさまです。

3.がんばっている自覚を持つ！褒めてあげよう自分を！

"ママ"をやっているだけで
十分がんばってるんです

でも、世の中の多くのママさんたちは
それに気づいていない

気がつく時間がないくらい、毎日がんばっているから

頑張りすぎているから。

毎日イライラしているのは、本当に辛い

だから
少しだけ立ち止まってみる、その機会として
私のレッスンがきっかけになったらいいなと思います。

今の自分がしていること
ママとして、奥さんとして精一杯やってきたことを
褒めてあげる

自分自身に優しい声で
"頑張ってくれてありがとう"

言ってみてください

自分を褒める習慣
＝自分を褒める機会が増えればいい！

麹や発酵調味料を取り入れることで
毎日のごはん作りのたびに
あ、私がんばってるなーって思えたら◎

ちょっとずつ、幸せを感じられるはず。

今しかないこの子育て期間、
どーせなら楽しみたい！！

そんな願いを持つママさん
一緒に気楽ママになりましょ🌸

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