最後に自分を褒めてあげたのはいつですか?
はじめまして
おいしいをシェアで
ワンオペママでも気楽な子育てへ!の案内人
coraku日和 マツモトシホミです。
私は湘南地区をベースに、
醤油麹や塩麹作りを通して
子育てをがんばるママの毎日が少しでも
楽しく&楽になるようなレッスンを行っています😊
さて、今日はなぜ私が
麹のレッスンをしているのかをお伝えしたいと思います。
1.ママを取り巻く環境はしがらみだらけ
子供をしっかり育てなきゃ!
ママだからなんでもできなくちゃ!
もっともっと頑張らなきゃ!!
我が子の面倒は母親が見て当たり前
パパが仕事で忙しいなら、育児はママが1人でやって当たり前なのが、現代日本のスタンダード
旦那さんに子供を託して出かけるときは、お願いできる?なんて事前に打診しなきゃいけないのに
旦那が出かけるときは行くことが決まっていて、奥さんに任せるのが当たり前な家庭が多いはず。
そして昨今の世の中で、さらに我慢ばっかりの日々
もう十分に頑張っているのに、もっと頑張らねばと
自分を追い込んでしまっているママ..
とっても辛いよね。
昨年まで、私もそんなママのひとりでした
自粛がはじまり外にも出れず、息子も自分も限界
テレワークが始まり夫は家にいるけれど
夜遅くまで仕事をしていて、自分ひとりきりで我が子のケアをするしかない
第一子の息子はちょうどイヤイヤ期
とにかく泣く、暴れる、叩かれる、叫んでる
手がつけられないほどに。
仕事のことで頭がいっぱいの、ちょっとイラついている夫とのランチタイムが続くのも苦痛
ごはんの途中で遊び始めるか、食べたくない!とストライキする息子を見るのも自分しかいない
やっと食べ終わっても、
今度はエンジン全開の子供に乗られたり体当たりされたり、騒々しくて気が狂いそうなのに耐えなくてはいけない
昼寝もしなくなり、むしろママが眠たいけど休めない
夕方機嫌の悪くなりはじめた息子をなだめながらの、夜ご飯作り..
どうにか夜ごはんを食べさせ、お風呂、歯磨き、寝かしつけ
ずっと泣かれながらの苦行
..怒って叫びたくもなる
今思い返せば、本当によく頑張ったなぁと思う
でもそのときはただただ必死で、
自分の気持ちはそっちのけで、ひたすら子供に尽くすことが"いいお母さん"なんだと思っていたんです
世間がそんな風潮で、そんな中で育ってきたから。
2.おうちごはんがお助けマンになる
そんなこんなでストレスを溜めすぎて
昨年7月にひどい胃炎になってしまい、しばらく起き上がれない日々を過ごしました。
人生初の胃カメラを経て、病名が確定し薬を飲んでも症状はなかなか改善しなかった。そんなある日..
麹と出会い、とりあえず日々のごはんに醤油麹や塩麹、甘酒を取り入れるように。
すると!
・胃炎の症状がほぼ完治
・息子の食事拒否の改善
・テレワークごはん作りの煩わしさがなくなった
おうちごはんの悩みがみるみる解決していったのです
そして私は、とーっても気楽になりました!
子育てに家事にてんてこまいだったけど、
気持ちに余裕ができたから、息子にも旦那さんにも優しくできるようになりました
あれから1年、いま旦那さんは長期の海外赴任となり
より一層パワーアップした3歳の息子とのふたり暮らしをしていますが、
以前に比べたら
格段におだやかに過ごせております
身体にいいものなのはなんとなく知っていたけど、
心にも効くなんて!麹&発酵調味料さまさまです。
3.がんばっている自覚を持つ!褒めてあげよう自分を!
"ママ"をやっているだけで
十分がんばってるんです
でも、世の中の多くのママさんたちは
それに気づいていない
気がつく時間がないくらい、毎日がんばっているから
頑張りすぎているから。
毎日イライラしているのは、本当に辛い
だから
少しだけ立ち止まってみる、その機会として
私のレッスンがきっかけになったらいいなと思います。
今の自分がしていること
ママとして、奥さんとして精一杯やってきたことを
褒めてあげる
自分自身に優しい声で
"頑張ってくれてありがとう"
言ってみてください
自分を褒める習慣
=自分を褒める機会が増えればいい!
麹や発酵調味料を取り入れることで
毎日のごはん作りのたびに
あ、私がんばってるなーって思えたら◎
ちょっとずつ、幸せを感じられるはず。
今しかないこの子育て期間、
どーせなら楽しみたい!!
そんな願いを持つママさん
一緒に気楽ママになりましょ🌸
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お読みいただきありがとうございます😌
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