マガジンのカバー画像

心理カウンセリング

16
心理カウンセラーの立場から脳によいいろいろなお話
運営しているクリエイター

#おうち時間を工夫で楽しく

口紅の威力

なんとなくやる気が起きない

気分があがらない

いつまでもベッドでごろごろしてしまう。

そんなときは

トイレに立ったついでに

自分の顔を鏡に映しましょう。

そして笑顔。にっこりと笑いましょう。

そう 自分に。

自分におはようといいましょう。

それも面倒?

では 口紅をつけましょう。

口紅をつけるだけで気分が上がるから不思議です。

鏡の前に口紅を置いておくのもいいですね。

自分の才能を知る方法

自分の才能を知る方法

コロナウイルス終息後の世界は

どうなっているのか

時々そんなことを考えています。

第二次世界大戦後のように

すっかり世の中が変わっているのかもしれません。

そんな世の中を生き抜くためには

健康でいることは勿論ですが

外出禁止の今

自分を見つめるチャンスです。

自分は何をしているときが

しあわせなのか

書き出してみるとよいでしょう。

特に芸術面、運動面

お金になりずらいこと

もっとみる

簡単な音の瞑想

運動不足や外出不足、また毎日忙しい日を送っていると

ついストレスが溜まってしまい、

頭痛や肩こり、腰痛など。

でもだからといってすぐに運動や散歩ができない時があります。

ストレスを軽減させるためには
何も考えないのが一番!
でも どうやって何も考えないようにするの?

簡単なのは音の瞑想です。

こちらは3分以内。

ちょっと休憩にいかがでしょうか?

イヤホンをつないでシンギングボウルの

もっとみる