お灸と養生ごはんの会
〈 お灸と養生ごはんの会 〉
9月23日(土・祝)秋分の日
暑い日が続きますが、いかがお過ごしでしょう。暑さ寒さも彼岸までと言われるように、お彼岸の中日「秋分」 は、昼と夜の長さが等しくなり秋の訪れを感じる頃。夏の疲れも出やすい時季ですね。
そんな秋分の日、温灸師09miwaさんと流しのカレー屋オルタナティブカレーさんをお迎えして、身体と心を整え、深まる秋を健やかに過ごす養生のヒントをお届けします。
＿＿ わたしと繋がる灸の会
09ROOM
@okyu_miwa
＿＿ スパイス薬膳ごはん
オルタナティブカレー
@alternative_curry
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〈 わたしと繋がる灸の会 〉
〝わたし〟の変化に気がつく会。
自分のケアには、まず体と心の声をきいてみること。「何をするか？」の前に「どこに意識する？」か大切です。そんなツボを学びませんか？
午前の部
10：00 〜11：30
『はじめてのお灸の会』
▷ menu
①東洋医学のはなし
（未病・ツボ・お灸のこと）
②もぐさを作ってみよう！
（手作りもぐさで生姜灸体験）
③マイツボの探し方
④ツボにお灸をしてみよう！
⑤暮らしの中のツボと養生
⑥いろいろなお灸体験
⑦野草茶と質問時間
◼︎午後の部
（13：30〜15：00）
『呼吸とツボの灸の会』
呼吸が浅いと感じていませんか？無意識を意識的にすることで、体を整えてみませんか？
▷ menu
①カラダの不思議
（筋肉や神経のこと）
②姿勢と呼吸
③体を整えるツボを知る
④呼吸のツボにお灸をしてみよう！
⑤肋骨体操してみよう◎
⑥野草茶と質問時間
◼︎定員
各5名様
◼︎参加費
・1部のみ 4500円
・2部とも 8000円
○ お灸ツボ冊子
(症状別ツボが分かる冊子)
○ ツボポストカード
(10個のツボから1枚お選び頂けます)
+
○ 午前の部 ... お灸の小箱
(お灸が10コ入った小箱)
○ 午後の部 ... TSUBOほっと
(ツボを温めてくれる三角の小豆カイロ)
こちらの3点がついております。
◼︎お申込み
9月15日(金)までに@ishikiri.villageのDMへ下記をお書き添えの上ご連絡下さいませ。
・お名前
・電話番号
・ご希望のお時間
・人数
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〈 スパイス薬膳ごはん 〉
夏の疲れを癒し
季節の変わり目に向けて養生する
◼︎ オルタナティブカレー
@alternative_curry
スパイスと様々な出汁をベースに薬膳要素を加えた創作スパイスカレー。脳と身体が喜ぶカレーを作ってます。
カレーの他、季節のお惣菜のテイクアウトもやっている流しのカレー屋です。
◼︎menu
・鶏肉の味噌カレー煮
イライラを解消する鶏肉
活血食材のスパイス
西京味噌と合わせて補腎作用もプラス。
・ネギと生姜のスープ
生姜は体を温め食欲を増進させます。
・柿と春菊の白和え
胃腸を丈夫にし
疲れて体力が弱ってる時などに。
・人参のクミンラペ
胃腸を丈夫に。補血作用も。
・白木耳とわかめ胡瓜のポン酢和え
乾燥する季節に向け、肺を潤す
・さつまいもと枸杞の糖水
腸内に溜まった排泄物を出し、
安眠効果、増血作用、眼精疲労にも。
◼︎時間
12:00 〜
◼︎ 1食 2,000円
・大盛りプラス300円(お子さまへの取り分け可)
・要予約
・15名様限定
・お食事のみのご予約も承っております。
◼︎ ご予約
9月15日(金)までに@ishikiri.villageのDMへ下記をお書き添えの上ご連絡下さいませ。
・お名前
・電話番号
・人数
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