引っ張り　~残り57日~

本日は後輩が8000ｍPRを3'40/kmでやるとのことだったので、それに混ぜてもらった。

800m*7 (2'56) R:88"

最初の1本は引っ張ってもらったが、残りの6本は引っ張った。

引っ張った最初の2本は設定よりも遅くなってしまったが、そこからの3本はほぼ設定どおりで走れた。

間は休んでいるとはいえ、走っているときはずっときつかった。

なぜか今日は真夏日だったこともあり、そこも併せてきつかった。

今日はポイント練習をするモチベーションがなかったが、とりあえずやりこなせて満足した。

もっと頑張らないと3時間切りは難しいと感じているので、ケガには気を付けてもっと走っていきたい。