#yoga
15 min Morning Gentle Yoga + 5 min Morning Affirmation Meditation
だいたい毎朝、15minのヨガと、それとセットになっている 5 min Meditation を2月はリピートしてやっていた。
それぞれの Affirmation と動画のメモ。
Affirmation は、最初は、へ～、ふ～ん、ぐらいの感じだったんですが、だんだんと馴染んできて、良いこと言ってんな～と思えるようになってきた不思議。
Affirmation は頭に入ってきたので、各動画のセリ
Morning Yoga Movement 30 day challenge/Day15~30 affirmations＆words
↓これの続き。
Day30一巡したので、もう一巡しようかなとも思ったけど、7 Day Morning Yoga & Meditation をDay1～7 からやったりもした。
こっちの7Dayをしばらくローテしようかな？
ヨガのグランドマスター（？）の人の動画も観てみたが、英語字幕なので、、動作中ずっと字幕観てるのがしんどい。やっぱ英語音声の動画のほうがいいかな。
身体を動かしたりするとき
Morning Yoga Movement 30 day challenge/Day1~14 affirmations＆words
前書き健康習慣と英語勉強を兼ねて、毎日10分のヨガ動画 Yoga with Kassandra のmorning yoga 30dayをやってみている。
動画の中では、毎回、今日のお言葉的なaffirmationがあるので、それをメモしたりブツブツ言ったりしている。
また、大抵、一つはよく分からない単語や曖昧な理解の単語が出でくるので、それもメモってる。
affirmation以外のフレーズをメ