続けていること～習慣～　ゆうき編

おばんでございます。（宮城方言でこんばんはという意味）※書いている現在は19時過ぎております。
けいこさんの早起き習慣に感嘆しながらも4月から転居して生活習慣が変わった私が辛うじてできている事を２つ紹介します。ちなみにけいこさんの習慣はこちら↓↓

まず1つ目は誕生日のお祝いメッセージです。
友人、知人全員に毎年できているかというともちろん出来ていません。

よく使っているSNSのリマインド機能やGoogleカレンダーに毎年定期で入れている人は目に留まったら何かしら一言添えて送っています。

心がけている事は
”テキトーに続ける事”ただ一つです。

「うわっ、五年ぶりのお祝いメッセージだよ！w」とか「誕生日のお祝いも数日寝かせるとワインみたいになるって聞いたから！」とか「そういえば数年前の転職騒ぎどうなったの？近況気になるよ～」とかしょうもないクッションフレーズや正直に聴きたい事を添えています。

徳ではないけどなんとなくもらった分くらいは返したい。きっと送った数パーセントが戻ってくるのかな？とか都合よく解釈してゆる～く続けている習慣です。

リアルでしかも覚えていないと伝えられなかった時代を考えると誕生日をどこからでも祝ってもらえたり、祝えるのは本当に素敵な文明になったと思うばかりです。（一億総林家ぺー時代到来）

時々、漫才師のミルクボーイに「こんなんなんぼあってもいいですからね～。」と言って欲しくなる習慣でもあります。

2つ名は瞑想です。実は私ヴィパッサナー瞑想という瞑想合宿をインド田舎で体験した事がありまして瞑想が大好きです。

もちろん毎日1時間とかはできないのですが朝の出勤前に余裕があればタイマーセットして7～13分くらいやっています。
これも毎日というよりはその時々の心身にどれくらい余裕があるか測るバロメーターみたいな習慣になっています。

心がける事は『姿勢』と『呼吸に集中して考えないようにする』事の二つだけ。と言っても中々うまくいかないのがほとんどです。
瞑想についてはまたの機会にじっくりお話させて頂ければと思います。

こんなにキレイではないですが座禅用座布団の上に半跏坐で組みます

2つとも『できたらやる』くらいですが大事にしている『外と内』それぞれの習慣でした～。