Asay

世界一周タビスト、瞑想ヒーラー、心理カウンセラー 作家、焚き火マイスター 好奇心旺盛、…

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世界一周タビスト、瞑想ヒーラー、心理カウンセラー 作家、焚き火マイスター 好奇心旺盛、何でもチャレンジします。

  • 人生は70歳からが黄金期

    「老春時代」の過ごしかた

霊厳洞　宮本武蔵

宮本武蔵がこもって「五輪の書」を書いたという洞窟のある「雲厳禅寺」へ行って来ました。 洞窟へ行く途中、「五百羅漢」と呼ばれる仏像が、苔むす岩の上にいくつも鎮座し…

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15時間前

ブラカジ

久しぶりに別宅(マンション)から約3キロ、街の中心部までブラブラ歩いて行きました。 川沿いに歩き、古い商店街を抜け、有名な神社の参道を横切ってアーケードのある繁華…

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1日前

昭和歌謡

友達が東京からバンド連れて来てくれた。 いつもは、プレスリーナンバーが専門。 女プレスリーと異名を持つ。 だけど、昨夜は昭和歌謡がメイン。 懐かしく楽しみました…

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2日前

趣味

老後を楽しみたいなら、趣味を持つのが良いですね。 何でもいいから、興味の湧くものに取り組んでみることです。 あまりお金のかからないものがいいでしょう。 経済的、体…

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3日前
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理想の生き方

「旅して生きる」ことです。 それには、２つの条件をクリアしなければなりません。 ひとつは、健康であることです。 もうひとつは、それに見合う経済的余裕があることです…

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4日前
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お気楽老後の過ごし方

肩の力を抜いて、もっと気楽に過ごしましょう。 小さいことを気にしない。 いちいちどうでもいいことを気にしていたら、身が持ちません。 周囲の目を気にしない。 人の評…

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5日前
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老後のひとり暮らしを充実させるには

まずは健康を維持することです。 運動をしましょう。 身体を動かし、心身と脳を鍛えましょう。 その上で、生き甲斐を持つことですね。 好きなことをすることです。 趣味を…

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6日前

死ねない時代の生き方

あと20年もすれば、死にたくても死ねない時代がやってきます。 ですからそれに備えなければなりません。 ではどうすればいいのか? それは、よく運動をすることです。 と…

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7日前

体幹を鍛える

筋肉や脳を鍛えることはもちろん、同時に体幹も鍛えています。 片足立ちしたり、靴下を立ったまま履く、バランスボールを使うなどして。 体幹のバランスが崩れると、コケ…

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8日前

自分史は書く瞑想

静かに自分の過去を振り返り、自分の歩んできた道を文章に落とし込んでみましょう。 過去と向き合い、内なる自分と対話し、自分の内面を深く見つめることによって、さらな…

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9日前

便利な田舎暮らし

今、人気の熊本県阿蘇、西原村。 空港が近いので、東京に一番近い村としても有名です。 コンビニも3軒あるし、スーパーも市場も道の駅もあります。 病院もスポーツ施設も充…

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10日前

次はどこに行こうかな！？

沖縄・奄美がやっと梅雨入りしました。 やっとというのは、平年より11日も遅いからです。 6月と言えば、梅雨。 鬱陶しくてお客様もほとんど来ないオフシーズン。 いつもな…

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11日前
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団塊の世代は死なない

2025年問題はすでに始まっている。 良いも悪いもひっくるめて、団塊の世代はしぶとい。 とにかく要領がいい。 切り替えも早く、すばしっこい。 なんといっても「逃げ切り…

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12日前

幸運は自分で創る

自分は「運が良い」と思い込む。 使う言葉をポジティブワードに変える。 「いいね」「よかったね」「素晴らしい」など、相手を認めたり、褒めたり肯定的な言葉を使う。 …

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13日前

目指せ、イケ爺

死ぬまでカッコ良くありたい❗ その為には、イケ爺、モテ爺になる。 見た目、ファッションもそうだが、生き方、生きざまからしてカッコ良くありたい。 それは、夢を持っ…

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2週間前
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死ねない時代がやってくる！？

アンチエイジングを通り越して、リバースエイジング、リプログラミング、つまり「老化を治療して若返る」という研究が盛んだ。 そしてそれが現実のものになろうとしている…

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2週間前
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霊厳洞　宮本武蔵

霊厳洞　宮本武蔵

宮本武蔵がこもって「五輪の書」を書いたという洞窟のある「雲厳禅寺」へ行って来ました。

洞窟へ行く途中、「五百羅漢」と呼ばれる仏像が、苔むす岩の上にいくつも鎮座しています。

そして、一番奥の洞窟にある霊験あらたかな岩の上で、しばし瞑想をしました。

宮本武蔵もここに座ったのかしら。

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ブラカジ

ブラカジ

久しぶりに別宅(マンション)から約3キロ、街の中心部までブラブラ歩いて行きました。

川沿いに歩き、古い商店街を抜け、有名な神社の参道を横切ってアーケードのある繁華街へ。
週末で人通りも普段より多い。

母校の前を通り、お城脇の美術館に寄り、2年目を迎えた街中の屋台村で一服、ビール🍺で喉を潤す。

それから、お城🏯を見ながらホテルのテラスでまた一休み。
ここは街中のオアシス、癒される。

再び

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昭和歌謡

昭和歌謡

友達が東京からバンド連れて来てくれた。

いつもは、プレスリーナンバーが専門。
女プレスリーと異名を持つ。

だけど、昨夜は昭和歌謡がメイン。

懐かしく楽しみました。

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趣味

趣味

老後を楽しみたいなら、趣味を持つのが良いですね。
何でもいいから、興味の湧くものに取り組んでみることです。

あまりお金のかからないものがいいでしょう。
経済的、体力的、時間的に無理のない程度に。

氣晴らしになるし、何より健康にいいらしい。

（切手）収集や（映画）鑑賞、絵画や写真などもいいけど、なるべくならいくつになっても長く続けられるもので、身体を動かすものの方がより健康的でしょう。
特に運

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理想の生き方

理想の生き方

「旅して生きる」ことです。

それには、２つの条件をクリアしなければなりません。
ひとつは、健康であることです。
もうひとつは、それに見合う経済的余裕があることです。

どちらも難しい問題です。
だけど、向き合うには価値のある課題です。

健康は、病気やケガをしないよう留意しなければなりません。　　
それでも、どこかで病気やケガで旅を続けられなくなったら、そこが終着駅です。

お金は、貯めて旅に出

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お気楽老後の過ごし方

お気楽老後の過ごし方

肩の力を抜いて、もっと気楽に過ごしましょう。

小さいことを気にしない。
いちいちどうでもいいことを気にしていたら、身が持ちません。

周囲の目を気にしない。
人の評価を気にせず、自分は自分で生きましょう。

悪口や批判されても、どこ吹く風で受け流しましょう。
反論も言い訳もしない。
言いたい人には言わせておけばいいのです。
そのうち消えていきます。

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老後のひとり暮らしを充実させるには

老後のひとり暮らしを充実させるには

まずは健康を維持することです。
運動をしましょう。
身体を動かし、心身と脳を鍛えましょう。

その上で、生き甲斐を持つことですね。
好きなことをすることです。
趣味を持ち、楽しむことです。

それにはある程度経済的ゆとりがなければなりません。
年金以外の収入が少しでもあれば良いですね。
特技やスキルを活かして仕事をするか、資産運用を考えることです。
まずは月10万円を目指しましょう。

それに、パ

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死ねない時代の生き方

死ねない時代の生き方

あと20年もすれば、死にたくても死ねない時代がやってきます。
ですからそれに備えなければなりません。

ではどうすればいいのか?

それは、よく運動をすることです。
とにかく動くこと。

そして、明るく楽しく過ごすことです。

長く生きれば辛いこともいっぱい起きます。
だから、細かいことをいちいち気にしていたら身が持ちません。
身体より先に心が死んでしまいます。

図太く生きることです。
笑い飛ば

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体幹を鍛える

体幹を鍛える

筋肉や脳を鍛えることはもちろん、同時に体幹も鍛えています。
片足立ちしたり、靴下を立ったまま履く、バランスボールを使うなどして。

体幹のバランスが崩れると、コケやすくなってしまいす。
コケて骨折でもした日には……。

もう10年ほどひとり暮らしをしていますが、何でも自分でやらなければならないからこそ、健康を保てる秘訣です。

ひとり暮らしは、自分のことは自分でできなければなりません。
炊事、洗濯

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自分史は書く瞑想

自分史は書く瞑想

静かに自分の過去を振り返り、自分の歩んできた道を文章に落とし込んでみましょう。

過去と向き合い、内なる自分と対話し、自分の内面を深く見つめることによって、さらなる新たな気付きが得られます。
これはまさに「瞑想体験」であり、意識を内側に向ける「内なる旅」とも言えます。

それによって「過去の全てを受け入れ、今を生きる」ことが出来るのです。

過去は変えられなくても、それをどう捉えるかは「自分次第」

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便利な田舎暮らし

便利な田舎暮らし

今、人気の熊本県阿蘇、西原村。
空港が近いので、東京に一番近い村としても有名です。
コンビニも3軒あるし、スーパーも市場も道の駅もあります。
病院もスポーツ施設も充実。
高速のインターや熊本市内も車で20分で行けます。
それでいて、自然豊かで水も美味しい、とても住み安い村です。

阿蘇・西原村の古民家に移り住んで26年。
カフェとして使っていた母屋を、月3万円で貸すことにしました。

築125年の

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次はどこに行こうかな！？

次はどこに行こうかな！？

沖縄・奄美がやっと梅雨入りしました。
やっとというのは、平年より11日も遅いからです。

6月と言えば、梅雨。
鬱陶しくてお客様もほとんど来ないオフシーズン。
いつもなら海外に出かけていないのですが、今は超円安のため控えています。
で、国内なら梅雨のない北海道か、梅雨が早く開ける沖縄かのどっちかだ。
だとすると、やっぱり沖縄でしょう。

でも、梅雨入りが遅かったので、明けるのもいつになるのやら。

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団塊の世代は死なない

団塊の世代は死なない

2025年問題はすでに始まっている。

良いも悪いもひっくるめて、団塊の世代はしぶとい。
とにかく要領がいい。
切り替えも早く、すばしっこい。
なんといっても「逃げ切り世代」なのだから。

戦後は団塊の世代が創ってきたという揺るぎない自負がある。

今なお「昭和」を引きずって生きている。

戦争は知らないけど、戦う本能を有している。
だからこうして競争社会を生き残ってきた。

エコノミックアニマル

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幸運は自分で創る

幸運は自分で創る

自分は「運が良い」と思い込む。

使う言葉をポジティブワードに変える。
「いいね」「よかったね」「素晴らしい」など、相手を認めたり、褒めたり肯定的な言葉を使う。

明るく、豊かな未来の自分の姿を思い浮かべる。
良い「妄想」をすることです。

微笑みの中で眠りにつき、微笑とともに起きる。
笑顔を絶やさず、常に機嫌よくいることです。

どんな小さなことや当たり前のことにも「感謝」の気持ちを表すこと。

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目指せ、イケ爺

目指せ、イケ爺

死ぬまでカッコ良くありたい❗

その為には、イケ爺、モテ爺になる。

見た目、ファッションもそうだが、生き方、生きざまからしてカッコ良くありたい。

それは、夢を持って、夢を語り、夢を追う姿かもしれない。

何かに夢中になっている姿かもしれない。

自分軸で生きてる人かもしれない。

いずれにせよ、心身共にシェイプアップしなければ。

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死ねない時代がやってくる！？

死ねない時代がやってくる！？

アンチエイジングを通り越して、リバースエイジング、リプログラミング、つまり「老化を治療して若返る」という研究が盛んだ。
そしてそれが現実のものになろうとしている。

老化細胞を除去することで、例えば70歳が50歳、40歳くらいに「若返り」できるというのだ。

その結果、２０５０年頃には１００歳まで働き、１２０歳まで老後を楽しめる世の中になるという。
挙句は、250歳まで寿命が延びるとも。
喜んでい

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