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jmemu_p
【DAY2】一万歩より一万一千歩
太るのをやめることにした僕です。
太るのをやめるには
食べたものを消化する運動が最低限必要で
あると考えました。
ここ2年くらい、一万歩くらい歩きたいなと
思って一駅歩いたりしていたのですが
結果はだいたい八千歩〜九千歩。
今回は太らないようにしないといけないので
過去の失敗から
目標を一万一千歩にすることにしました。
仕事の行き帰りに一駅歩いても
だいたい二千歩くらい足りません。
お昼休憩に、少し歩かないと
達成できないのです。
習慣を変える必要がありそうです。
とりあえず、DAY2までは
余裕のクリアとなったので
この習慣はヒントになりそうです。
太ることをやめたので
色々変えていこうと思います。
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