【DAY2】一万歩より一万一千歩

太るのをやめることにした僕です。

太るのをやめるには
食べたものを消化する運動が最低限必要で
あると考えました。

ここ2年くらい、一万歩くらい歩きたいなと
思って一駅歩いたりしていたのですが
結果はだいたい八千歩〜九千歩。

今回は太らないようにしないといけないので
過去の失敗から
目標を一万一千歩にすることにしました。

仕事の行き帰りに一駅歩いても
だいたい二千歩くらい足りません。

お昼休憩に、少し歩かないと
達成できないのです。

習慣を変える必要がありそうです。

とりあえず、DAY2までは
余裕のクリアとなったので
この習慣はヒントになりそうです。

太ることをやめたので
色々変えていこうと思います。