【DAY5】10分だけ柔軟する
教えてもらったのが
「毎日柔軟すると太らない。」
まだまだ習慣になるほど
続けられてないけれど
毎日自分の体のどこが硬くなっていて
どこが気持ちいいのかを対話してみる。
そういえば、去年の今頃の
自粛生活では毎日やっていて
調子が良くて、みるみる痩せていったのを
覚えてます。
仕事に忙しい中での習慣化が難しいけれど
今回は続けられそうです。
ありがとう、チッパーさん。
太るのをやめるのを決意して
1番に思い出しました。
さぁ、週末を楽しみましょう。
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