【DAY5】10分だけ柔軟する

教えてもらったのが
「毎日柔軟すると太らない。」

まだまだ習慣になるほど
続けられてないけれど
毎日自分の体のどこが硬くなっていて
どこが気持ちいいのかを対話してみる。

そういえば、去年の今頃の
自粛生活では毎日やっていて
調子が良くて、みるみる痩せていったのを
覚えてます。

仕事に忙しい中での習慣化が難しいけれど
今回は続けられそうです。

ありがとう、チッパーさん。
太るのをやめるのを決意して
1番に思い出しました。

さぁ、週末を楽しみましょう。