【DAY32】カロリー

今まで一度もカロリーを計算したり気にする
習慣がありませんでした。

どうやら、太るのをやめることは
至極シンプルで
消費カロリー＞摂取カロリー
ということ。

あまりにもシンプルすぎて
遠回りしまくりましたが
めちゃくちゃ分かりやすいです。

1日単位というよりは
週単位でこのあたりを計算すれば
なんだか僕の好きなゾーンに入りそうです。

これで
鬼（ポニョ）退治に向かうことができます。

明日からが楽しみです。

木曜日もおつかれさまでした。