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#全身ストレッチ
弛緩メソッド3「捻体の法」象気功
念体とは身体を捻る(ひねる・ねじる)ことである。
タイトルの画像は一般的な体幹のストレッチであるが、このポーズをやれというのではなく、体幹に限らず全身を捻るのである。
手も足も胴体も首も捻ることができるのである。
人間には約260個の関節があるので、いわばゴムのように全身を捻ることができるのである。
捻ると何が起きるかと言うと、氣道が開いて血行が促進され、毛細血管が開き氣が溢れ、血液が滞り
念体とは身体を捻る(ひねる・ねじる)ことである。
タイトルの画像は一般的な体幹のストレッチであるが、このポーズをやれというのではなく、体幹に限らず全身を捻るのである。
手も足も胴体も首も捻ることができるのである。
人間には約260個の関節があるので、いわばゴムのように全身を捻ることができるのである。
捻ると何が起きるかと言うと、氣道が開いて血行が促進され、毛細血管が開き氣が溢れ、血液が滞り