筋トレ日記　ヒラメ筋を痛めつける！

こんにちは。

今日は早起きして筋トレをしようと思ったら、

息子が一緒に起きて「セミ取りにいこう」とのことだったので、

筋トレはこの時間になってしまいました！

朝からセミは捕まえられませんでしたが、

トンボを捕まえることができたので良かった良かった！

さて、筋トレについてですが、

上半身ばかりをいじめていたので、今日は下半身を鍛えようと思います。

パーツはヒラメ筋！

以前マラソンをしていたときは、ふくらはぎがパンパンに張っていたのですが、今は見る影もなく。。。

ということで、短時間で徹底的にふくらはぎをいじめます！

トレーニングメニューはこちら！

これを2セット行いました！

さぁ今日も元気にーーーー、

行ってきます！！！