目標達成の為に自分を追い込まない
自分を大事にしてください
以前のnoteで意志力を鍛える話をしました
これには少し続きがあります
意志力は有限です
いくら鍛えても使いたいホーダイ
には絶対なりません
疲弊したり、なくなったりしますので
目標達成のための推進力が落ちます
それを自覚しなければなりません
意志力が無いから疲れただけで
休みたいと思ってしまうんだ
それではいけない
やり抜く意思を持つんだ！
そんなことを思ってしまうと
負の循環が始まります
やり抜く人の9つの習慣にも
次の様に書かれています
意志力を試してはいけない
どれほど意志力を試したとしても、それは少しづつ消耗します。そして、1日の終わりには、ほとんど残っていない状態になるのです。（中略）
とにかく無理をしないでください。自分を追い込んではいけません。
強いストレスにさらされれば、誰でも疲れてしまいます。
追い込まない工夫も必要ですね
疲れたら休む
嫌な事に遭遇しないように
回避パターンを持っておく
（嫌な人との会話を少なくる為の時間帯とか）
それから次の事も追い込まないための工夫です
参考にされてください
大きな目標は１つに絞る
ex.ダイエットと禁煙を一緒にするとダメ
どちらかに絞った方が成功率高い
意志力の有効活用に最適
やめる目標なら一度にやめる
ちょっとだけ・・・というのは
余計な意志力の消耗
一気にやめた方が意志力が減りにくい
かくいう私は
モチベーションが思いっきり下がるときが
あります。
波に乗って調子が上がり下がりするタイプなので
しょうがないと思ってます
（この波乗りタイプについてはまた説明します）
そんな時は・・・
思い切って会社を休みます！！
それくらいの気持ちで自分を守ってた方が
いいですよ
人がどう思おうが勝手ですから
私のやりかたは賛否両論ありそうですが
自分を追い込まない、守るということも
目標達成の為の習慣として必要ですよ
自分にあったif-thenプログラムを
準備してみて下さい
疲れたら
何か気晴らしをする
低カロリーのスナック菓子をつまむ
是非、考えてみて下さい
目標達成する為に必要な事と思えば
休む、気晴らしするということも
ポジティブに考えられるのではないでしょうか？
良いアイディアあったら是非おしえてくださいね
さて、何か仕事の悩み、生活の悩み
目標達成に関わる悩みについて
聞きますよ
副業やりたいけど
どうしたらいいかわからない
やる事が多くて困った
そんな悩みを解消することが
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ではみなさんが目標達成に向けて
よい舵取りができますように
ではでは
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