![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/13897021/rectangle_large_type_2_aba7f87c792d4b7aaa47d23356b62388.jpeg?width=1200)
8月25日(日)「ZEROBASE RUNNING Dojo」@天神
<ヘルスケア定点測定データ>
・起床時脈拍数:測定忘れ
・BOLTスコア:測定忘れ
・体重:測定できず
<ワークアウト内容>
なし
一昨日捻った右膝は、相変わらずまだ痛い。
痛いというか、膝が曲がったままロックして伸ばせない。無理に伸ばすと痛い、と思う。
無理に伸ばさなきゃ、痛くはない。
ただ、歩くのが大変。
そして・・・
昨日は天神にてZEROBASE RUNNING Dojo。
もう、走ることは昨日の時点で諦めたけど、最中のドリルの説明とか、どうしようか・・・
そんな時に頼りになるのが、ゼロベースランニングラボラトリーのメンバー。
僕の代わりに色々と動いて下さって、なんとか無事に終了。
本当に助かりました!ありがとうございました!
というわけで、新幹線で博多から熊本に向かい、熊本駅に停めてあった車で、実家に戻る。
車の運転は、特に問題なし。
ただ、ずーっと膝曲げたままだと、伸ばすのにめちゃくちゃ苦戦する。
ていうか、苦戦しても伸びれば良いけど、昨日の夜から今の今まで、膝が伸び切らなくなっちゃった・・・
これから飛行機に乗って羽田へ。
そこから直接、病院へ向かう予定。
______________________________________
○「ゼロベースランニングラボラトリー」でランニングをアップデート!
>>>https://www.zerobaserunning.jp/ゼロベースランニングとは/zbrラボラトリー/
○ Instagramで写真家気取ってます。すっごく暇だったらチェックしてね!
>>>https://www.instagram.com/showz08/
○ Twitterでは、僕の頭の中をリアルタイムで公表してます!フォローしてね!
>>>https://twitter.com/showz08
○ STRAVAにて、トレーニングデータを包み隠さず公開してます!「高岡 尚司」で検索してね!
>>>https://www.strava.com/
高岡 尚司(たかおか しょうじ) ゼロベースランニングクラブ・オーガナイザー 熊本国府高校陸上競技部長距離ブロックコーチ 鍼灸マッサージ師 ランニング足袋・開発アドバイザー ALTRA JAPAN アンバサダー 合同会社エフエイト・代表社員