糸山ハードルキャンプでの事、何か気になってることある？との問いに 「私、腸腰筋が硬くって（硬いと言われて）だから足が上がらない」といってきました。 ごめんなさい。思わず笑っちゃいました。 「もし本当に腸腰筋が硬いって自覚できてるんだったら、あなたはすごいかも。気のせいだよ。脚もちゃんと上がってるし、ちゃんとハードル超えてるじゃん！」 彼女も笑い出しました。 腸腰筋とはインナーマッスルと言われて最も奥にあり、触って硬いなーともわからない箇所にあります。 そして腸腰筋とは厳
「成長期のお子さんをお持ちの親御さん」へ 先日、中学生を中心にハードル合宿陸上アカデミーを開催しました。 参加者は中学生から新高校生。 挨拶がわりに柔軟体操を始める際、「体が硬い人ー？！」 と尋ねると全員が「はーーーい」と手を上げてました。😅 ここでヨガを教えて私ですから、柔軟性を高めるヨガポーズなどを教えると思ったでしょう。 しかし、私の答えは「諸君、いいニュースがある。体が硬いのは君たちのせいではない。気にするな あなた達は決して身体が硬い人ではないのです」 これは
『信じる信じないはあなたしだい』 都市伝説系youtuber で映像のクリエイティブの高さなど当初から異色な印象を持つNaokiman Show さん。 最近、コラボする方のメンツや内容がワールド級のボディーガードが必要じゃないのか？と思うほど、もはや完全に都市伝説youtuberの括りではない。 ちょっと昔まではスピ系、いわゆる目に見えない系はちょっとでも公に口にすると、怪しい、宗教、カルト、騙される・・・などと避けられる対象だったはず。 Naokimaさんなどの活
あなたはどちらが罪深いと思いますか？ 知っていながら犯す罪は確信犯であり、きっとその方が罪深いと思いますよね。 しかし、仏教の教えでは知らずに犯す罪の方が、罪深いと云われています。わかりやすくいうと、知らなかったでは済まされないのです。 釈迦の教えによると 火鉢が熱いものと知っていれば、少なからず手加減したり、気合いを入れて握ったり、何らかの対策を行なっています。 一方、火鉢は熱いと知らなければ、手加減せずに握ってしまい、火傷という代償を負うのです。 社会的ルールや
誰も信じてくれませんが、 今の私が意識していることは「筋肉を使わない」です。 クラスでも、みなさんの反応、失笑です。 失笑までがコントのフリとオチのように、ネタが繰り返されています。 スタジオのご利用者は30代から60代。特に40代〜50代が中心です。 比較的長く続けてくださる方が多く、私自身共に成長し続けています。 成長するというと、”日々鍛錬し、歳に、老いに負けない。” と連想してしまいますが、正しくは 『そのままでは 鍛錬し続け、歳に老いに負けないようにしなけれ
コロナ禍で健康意識が上がり、運動系の動画や24時間ジムもどんどんオープンしておりフィットネス人口は上がってるかと思いきや、2023年、日本人は約1億2400万人くらい、フィットネス人口 実は約370万人と3%くらいという記事を目にしました。 2008年からオーストラリアにコロナ前までは毎年行っており、当時から日本人のフィットネス人口率の低さはヨガスタジオ行ったり街を歩くだけでも感じていました。 その当時から日本人のフットネス人口率3％と記憶していたのでほぼ変わっていない
WhatではないHowが大事
【糸山記事】 先日、胃潰瘍になりました。 自分に胃潰瘍になる素質？！があるなんて思ってなかったので ダブルのショックでした。 胃潰瘍なったことありますか？ なかなかの痛みでした。😅 最初はキリっとムカっとがちょっと感じる程度でしたが、夜 キリキリキリーーーー ←適正な擬音語は見つからない。 と痛みの波が襲い、その間隔が狭まっていくのです。 昔、牡蠣にあたったことがあるのですが、記憶の中で人生一番苦痛だと思っていましたが、確実に種類の違う痛みであることは確信し、精密検
ヨガに携わる仕事をしており、ヨガ＝スピリチュアル のイメージがとても強いです。 私、代表糸山が提供するヨガテーマの一つは ”脱スピリチュアル” なのです。 「spiritual」（スピリチュアル）という語は、英和辞典によれば、「精神の」、「霊魂の」、「宗教上の」、「霊的な」などと日本語に訳されます。 どうしても『見えない世界』のことなので、不確かなもの、各々の感覚に委ねられます。 ですから師となる方や立場的に指揮をとる者が、 たとえ白いものでもその者が、それは黒いと言
「なんで介護士をやりたいと思ったの？」 この私の質問に 「えーーなんでって？普通に、楽しんですよ」 と答えた大石（Hiro)。 彼は、こうも続けました。 「初めてオムツ替えした時、一切、嫌な気持ちはしなかったし それは今でもです。」 私は、介護士になる理由を何か勘違いしていたようでとても恥ずかしい気持ちになり、そう答えた彼を改めて尊敬し、今後、Zen.Shoeが担う社会貢献事業を一緒にしたいと思い、今春我が社、第一社員としてタッグを組みました。介護問題は深刻な社会問題。超
体操座り、体育座り、三角座りと呼び方は地方によって違うそうです。 私は生まれも地元も福岡、博多で、体操座りから立ち上がる時は 「やーーーー」 と言って立ち上がることが当たり前で、それが福岡ならではのものだと、だいぶ、大人になって知りました。 本題に戻ります。 最近ニュースで体操座りが体に悪いということで廃止の流れがあるそうです。 ”膝を抱え込むことによって内蔵を圧迫し、座骨の痛みや腰痛を引き起こすこともあると言われています。” ということで、廃止の動きがあるそうです
「前屈革命」を起こしたい。 そのためには、前屈をすると良いところを上げていこうと思います。 陸上選手、100Mハードルが専門だった現役時代。 スポーツ選手の中でも、股関節の柔軟性が必要とされる種目だったため 股関節の柔軟 ＝ 開脚 という単純な発想で 開脚は股割りのように無理やり 開いた記憶がある。 しかし、前屈に関しては、一般的には柔らかい方だったとは思うが ヨガを実践してから振り返ると、前屈革命的には前屈ではなかった。 違いは「ハムストリング」の可動域。 短距離選
子供の頃から体育はずっと５。 スポーツの実績で進学、就職まで進んできた人生だった。 カラダを動かすことに関しては、 人並み以上できるのが 「私」 でした。 そんな私が現役時代にヨガに興味を抱き、引退後本格的に始めたヨガ。 ヨガ体験のクラスで、 いきなり上級コースを希望するという 嫌味なお客様だったと思う。 説得され渋々受けた初心者用のクラス。 舐めた態度と意気込みで参加したのだった。 終了後、 今までの私のスポーツ人生のプライドはものの見事に砕け散ったのだった。
