シャバーサナまたは寝る前に

以前、自由が丘クラスで配布した資料です。

アロマテラピー、クリスタル、ヒーリングミュージックなどは手軽に取り入れることができ、シャバーサナや睡眠をより深いものにしてくれます。

大切なことは、常に内面と向き合えるようになること。自分で自分を癒せるようになることです。素晴らしい香り、ストーンは上手に付き合えれば、その手助けをしてくれます。自分で自分を癒すことは、パーソナリティーを高めるということです。