シェア
マインドフルネス瞑想の元となったのは仏教の瞑想、つまり「坐禅」です。（一般的に『座禅』と…
座って行うものだけではなく、瞑想には色々と種類があります。今回は「歩く瞑想」をやってみる…
「諸行無常」という仏教用語は有名です。あらゆるものは時間経過とともに状態を変化させるので…
以前私が書いた瞑想関係の記事はやけに硬い印象があり、初めての人などにあまりやさしくないと…
