【2023年5月号】ZAKONE編集部が選ぶ今月の睡眠ニュース3選（ZAKONE NEWS REPORT #7 ）
私たちZAKONE（ザコネ）は、睡眠業界を盛り上げるために生まれた、企業や個人を繋ぐコミュニティです。こんにちは！ライターの山下です。
睡眠に関するありとあらゆるニュースに目を通すZAKONE編集部。今月も編集部内で話題となったニュースを厳選して紹介していきます！
（2023年4月28日～5月28日までのニュース記事を選定しております）
タコも悪夢を見る？ はね起きて異常な行動、異論も
タコが夢を見ることを示す初めての証拠が得られた可能性がある。
ある朝、米ロックフェラー大学の科学者たちが研究室に入ると、飼育しているオスのブラジリアン・リーフ・オクトパス（マダコ属の一種、Octopus insularis）の「コステロ」が、塩ビ管を絞め殺そうとするかのように腕を巻き付けていることに気づいた。水槽の水は濁っていた。不思議に思った科学者たちは、それまでのコステロの様子を撮影したカメラの映像を見直した。
「【動画】タコも悪夢を見る？ はね起きて異常な行動、異論も」
タコが悪夢を見てるかもしれない動画が話題を呼んでいます。アメリカ、ロックフェラー大学の研究室で飼育されているタコ（名前はコステロ）の水槽が濁っており、不思議に思った研究者が、コステロの様子を撮影したカメラを見直したところ、異常行動が見られた。
映像には眠っていたコステロが、突然動きだし腕を無秩序に振り回したり、墨を吐くといった捕食者から逃げるための行動が計4回確認され、内2回は墨を吐いていたそうです。
コステロの一連の異常行動に対し、「単なる老化」と懐疑的な学者がいる一方で、本件で論文を執筆した研究者によると、コステロは捕獲時から足を2本欠損しており、これは捕食者に襲われたものと考えられ、「コステロが過去のトラウマを追体験するなど、睡眠障害や悪夢に似たものを経験していたのではないか」と述べております。
（記事では実際の動画も紹介されています。確かに悪夢をみているようにみめました！）
あなたもパートナーと「睡眠離婚」すべき？ 睡眠のプロがメリット＆デメリットを解説
もしパートナーのいびきがうるさかったり、布団を奪い合った結果寒さで目を覚ましてしまったりしているなら、今こそ「睡眠離婚」を決断するタイミングかもしれない。恋愛関係を築くにあたり、お互いを思い合い寄り添い合うことは必要不可欠だが、睡眠習慣の場合は別の話。ここ数年じわじわとトレンドになっているこの睡眠離婚により、多くのカップルが喧嘩の種をひとつ減らしているという。
「睡眠離婚」に関する記事をご紹介です。「離婚」といっても実際に離婚する訳ではなく、夫婦別々の部屋で寝ることを「睡眠離婚」というそうです。
記事では、夫婦同じ寝室にすることのメリット（その日をあったことや、愚痴をパートナーが聞くことによるストレス軽減等）に触れつつも、
睡眠スケジュール（早寝・早起き/遅寝・遅起き）の違いや、パートナーのいびき・睡眠障害等で、満足した睡眠が出来ていない場合は、「睡眠離婚」が解決策なるかもと提案しております。
朝型？夜型？ 睡眠パターンを知る「クロノタイプ診断」
爽快な朝を迎え、一日気持ち良く過ごすためには質の高い睡眠が重要だ。そこで、睡眠パターンがわかるクロノタイプ診断で朝型なのか、夜型なのか自分のクロノタイプをチェックすることから始めよう。
面白い診断テストを見つけました。作業療法士で、「快眠アイデア大全」の著者でもある菅原洋平さんが、クロノタイプ診断を作成しております。
クロノタイプとは一日の中で、どの時間帯がもっとも活動的であるかを示す時間的特性のことで、一人一人異なり、朝型、夜型、中間型と生活習慣の特性が分かれるそうです。
記事では10個の質問に答えて、その傾向から、自分睡眠パターンが分かるようになっています。ぜひやってみてください！
まとめ と 余談
以上が今月の気になった睡眠記事になります。
みなさん、クロノタイプ診断の結果はいかがでしたでしょうか。私はフクロウタイプでした！二つ目の記事で「睡眠離婚」について取り上げましたが、もしパートナーとクロノタイプが異なるようなら、「睡眠離婚」も検討してみるのも良いかもしれません。
そして、フクロウといえば毎回無理やり日本語ラップの名曲を紹介している筆者としては、やはりこの曲を貼って、本記事を終えたいと思います！
執筆 ZAKONE編集部 山下 航
information
＜ZAKONEコラム＞
このnoteでは、ZAKONEを通して立ち上がった共創プロジェクトを紹介していく「ZAKONE PROJECT NOTES」をはじめ、今後様々なプロジェクトやサービス、プロダクト、活動の内容などを発信していきます。
＜ZAKONE HP＞
ZAKONEは、睡眠業界を盛り上げるために生まれた、企業や個人をつなぐコミュニティです。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？