2021.08.11.✍️ 💩×3🙆♀️ 朝ごはん:フルグラ+調整豆乳 昼ごはん:ダブルチーズバーガーセット 夜ごはん:手羽元の唐揚げ(2個)+雑穀米+ワカメとしいたけのお味噌汁+サニーレタス オヤツ:パルム
2021.08.10.✍️ 💩🙆♀️ 朝ごはん:フルグラ+調整豆乳 昼ごはん:塩鍋の残り 夜ごはん:グラタン+全粒粉食パン(1枚)+ブロッコリーのコンソメスープ オヤツ:ロータス(1枚)パルム
2021.08.09.✍️ 💩🙅♀️ 朝ごはん:フルグラ(50g)+調整豆乳 昼ごはん :丸めないハンバーグ(半分)+雑穀米 夜ごはん:塩鍋肉団子 オヤツ:ロータス(1枚)ミスチー(1切れ)
2021.08.09. 朝一体重:48.5キロ(－0.3キロ)
2021.08.08.✍️ 💩🙆♀️ 朝ごはん:フルグラ(50g)+ヨーグルト 昼ごはん :パリパリチキン(3切れ)+雑穀米 夜ごはん:丸めないハンバーグ(半分)+雑穀米+ほうれん草と玉ねぎのホワイトシチュー オヤツ:パルム
2021.08.06.✍️ 💩🙅♀️ 朝ごはん:フルグラ(50g)+無調整豆乳 昼ごはん:３色丼 夜ごはん:雑穀米+卵焼き+ひじきと大豆の煮物+大葉のポン酢厚揚げ+お味噌汁 オヤツ:ヨーグルト+ピノ(1箱) 水分:2L達成🎉
2021.08.05.✍️ 💩×2🙆♀️ 朝ごはん:フルグラ(50g)+無調整豆乳 昼ごはん :雑穀米+ひじきと大豆の煮物+大葉の照り焼きつくね(3切れ) 夜ごはん:３色丼+ワカメとお麩のお味噌汁 オヤツ:ヨーグルト+キットカット1つ 水分1L
朝イチの体重:48.2キロ(キープ)
2021.08.04.✍️ 💩×2🙆♀️ 朝ごはん:フルグラ(50g)+無調整豆乳 昼ごはん:ほうれん草鍋の雑炊 夜ごはん:雑穀米+ひじきと大豆の煮物+大葉の照り焼きつくね+椎茸とお麩の味噌汁 水分:1Lちょっと…
朝イチの体重48.2キロ(-0.6キロ)⤵︎
2021.08.03.✍️ 💩🙅♀️ 朝ごはん:フルグラ(50g)+無調整豆乳 昼ごはん:雑穀米+ひじきと大豆の煮物+海老とブロッコリーの卵炒め 夜ごはん:ほうれん草の鍋+雑穀米(少し) 水分:1L
2021.08.02.✍️ 💩👌 朝ごはん:フルグラ+無調整豆乳 昼ごはん:野菜(サニーレタス)+納豆 夜ごはん:雑穀米+鮭のみりん漬け焼き+ひじきと大豆の煮物+ワカメとお麩の味噌汁 水分:1L少し デザート:ミスチー1切れ🧀
初めまして。siina🌱です。 私は現在、妊娠中期を生きている22歳です。 11月に娘を出産する事が楽しみで仕方ありません ですが、困った事に 妊娠中期の間は2週間に1回妊婦健診に行かなくては いけません🙅♀️ そこでいつも不安なのが 体重測定そうなんです。何故か体重が増えるんです。 2週間ですよ？たったの2週間。 1キロずつ増えてます☺️ 本当に笑い事ではありません……。 実際私は妊娠する前41キロしかありません。 痩せ型でBMIもマイナス。 ですがこんな奴でも、10
