不安になったらやること

小学生のころ、家族が死んでしまったらと思い悩み、よくお風呂場で泣いていた。

「親の死を見て子は成長する」
自分なりに答えを出してから大丈夫になったが

今思うと、
小さい子供にして悩みすぎていた気がする。

そして今もこの性質は変わっていない

家族が山登りに行くと聞くと「今日が命日かも」と思ってしまうし、

友達からの返信が遅いと「事故に遭ったのかも」と考えてしまう。

怖くて不安で頭の中がぐるぐるとし混沌として、叫びだしたくなってきてしまう。

だけど明日はやってくる

だけど、
1日の中で何度絶望に突き落とされようと、
どれだけ自分の感情に振り回され疲弊しようと、明日も生きなければいけない。

だから、不安で堪らなくなったら、希望とか夢、今あるものに目を向けるようにする。

将来仕事でこんなことがしてみたい、
こんな家に住みたい、
こんな人と暮らしたい、
この仕事をずっとやっていきたい、
次会ったとき友達とこんな関係性でいたい、
今この瞬間は家族と連絡を取れる、

そしてそれに向けて行動を起こす。

調べるでもいいし、行ってみるでもいい、何かに応募してみるでもいい、戦略を考えるでもいい、家族や友達に愛情深いLINEを送るでもいい。

不安や絶望に苛まれても、次の一歩はポジティブに。その積み重ねが、自分を信じる心と明るい未来に繋がっていくと思うのだ。

今日もお疲れ様でした🪽