不安になったらやること
小学生のころ、家族が死んでしまったらと思い悩み、よくお風呂場で泣いていた。
「親の死を見て子は成長する」
自分なりに答えを出してから大丈夫になったが
今思うと、
小さい子供にして悩みすぎていた気がする。
そして今もこの性質は変わっていない
家族が山登りに行くと聞くと「今日が命日かも」と思ってしまうし、
友達からの返信が遅いと「事故に遭ったのかも」と考えてしまう。
怖くて不安で頭の中がぐるぐるとし混沌として、叫びだしたくなってきてしまう。
だけど明日はやってくる
だけど、
1日の中で何度絶望に突き落とされようと、
どれだけ自分の感情に振り回され疲弊しようと、明日も生きなければいけない。
だから、不安で堪らなくなったら、希望とか夢、今あるものに目を向けるようにする。
将来仕事でこんなことがしてみたい、
こんな家に住みたい、
こんな人と暮らしたい、
この仕事をずっとやっていきたい、
次会ったとき友達とこんな関係性でいたい、
今この瞬間は家族と連絡を取れる、
そしてそれに向けて行動を起こす。
調べるでもいいし、行ってみるでもいい、何かに応募してみるでもいい、戦略を考えるでもいい、家族や友達に愛情深いLINEを送るでもいい。
不安や絶望に苛まれても、次の一歩はポジティブに。その積み重ねが、自分を信じる心と明るい未来に繋がっていくと思うのだ。
今日もお疲れ様でした🪽
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