3行日記（2024/09/10）

体を動かすとスッキリする。意識しないと体を動かさないことが多いので、気をつけている。

少しでも動くと気持ちも切り替わることが多いと思うし、リフレッシュできる。

2日から、たけまりさんのマリネス坊主プログラムを始めた。終わったらまた書こう。

明日9/2（月）から9/22（日）まで、
【3日坊主 × 7回プログラム】を始めます！🧡💫
（名付けてマリネス坊主プログラム！👩‍🦲)

入って新しいことを21日間続けると【習慣化】するんだって！
でも21日間は正直長い！😂
ならまず3日坊主を目指そう！👩‍🦲

3日坊主も7回繰り返せば習慣坊主！✨… pic.twitter.com/pfkGq8urGC

— 竹脇まりな@宅トレYouTuber (@takemari1219) September 1, 2024