【筋肉量を増やす】１年でインプルーブするためにやったこと

こんにちは。ゆうやです。

以前、Twitterでツイートした

こちらの内容について、ようやく記事を書かせていただきます。

ツイートにもある通り、今年のコンテストでは昨年と比較して約４ｋｇ仕上がり体重を上げることに成功しました。

１年間で単純に筋肉量が４ｋｇ増えたかどうかはわかりませんが…

大した結果も出せていませんしまだまだ未熟者ですが、少しでもみなさんのオフの過ごし方の参考になれば幸い