すこーし人生を良い方に向ける方法

自分が嬉しかったこと、楽しかったことなど、ポジティブな感情が生じた際の出来事を、紙に書き起こしてみました。

どんな些細なことでも書き起こしました。

これね、ネガティブ思考が強い人に結構おすすめです。

なぜなら、ポジティブなことに目を向けようと脳が働くのです。どんな些細なことでも、普段だったら流してしまうようなことでも、紙に書き起こそうとするとたくさん気づけるのです。
いや、脳が気づこうとするのです。

さらに、文章化するってのがめちゃめちゃ大事です。

文章化することで、客観的に自分がどのようなことに対してポジティブ感情が生じるのかが分かります。

俺の場合、要約すると

◯新しいことを学べたとき(何か成長できた感じたとき、進化できたと思えたとき)

◯自分で作り、アウトプットして共感・称賛してもらえたとき

主にこの2つでした。

それがわかれば、そーゆー経験や取り組みができることに時間をさけば、もっと人生を楽しく有意義に過ごすことができるのです。

そして、ポジティブなことを紙に書き起こすことで、脳が少しずつポジティブな思考回路に変化していきます。

ネガティブな感情も大切ですが、楽しく過ごしたいならば、ベースはポジティブな方が断然良いはずです。

みなさん、騙されたと思って是非１日、２日でもお試しあれ！小さな幸せに気づけるようになったり、少し前向きになれたりといった効果を感じると思います。

ネガティブ思考が強い場合、すこーし良い方に、人生が変わりますよ(^^)