コロナ疲れを手放すポイント〜まずは〇〇を考えよう！
こんばんは＾＾
マザーズコーチングスクール認定マザーズ ティーチャー
トラストコーチングスクール認定コーチの
鈴木祐美(すずきゆうみ)です。
「心の声と共に家族の幸せを実現する」
「働くママってかっこいい！」
をモットーにコミュニケーション講座の提供をしています。
あっという間に１日の終わり！
久しぶりに寝落ちせずに復活しました。
本日、Emi & Yumi Live Vol.4
テーマ：コロナ疲れ
を配信しました〜♡
＊２週間に１回コーチ仲間の山野下絵美さんとLive配信を行っています！
本日のテーマは「コロナ疲れ」
わたくし、まさに先週保育園の自粛延長が決まった瞬間にドドドドーーーーっとやられました。
無意識に「5/7」まで頑張ろう！
と、終わりを設定していたのだと思います。
42.195キロの42キロ走ってきた時点で、ゴール２０キロ先になりましたよーと言われた気分。
とはいえ、私たちは生きなければなりませんし、育児放棄するわけにはいきません。
そこで、疲れてクッタクタになった自分から自分を３歩離れて見てみることにしました。
すると、
プライベートと仕事（オンオフ）が良く無いレベルでごちゃごちゃ。
👉携帯電話が手放せない自分になっている
記事を更新したり、発信したり、写真をとってネタを集めたり、ふと思い浮かんだことをメモに残したり・・・
どれも大事でやりたい。
けど、そんな自分を俯瞰して見た時に「スキだなあ〜」とは思えなかったのです。
むしろ、そんな自分がちょっと嫌。
なので、Live配信までの２日間思い切って携帯を手放すことにしました。
もちろん、仕事の時間と決めた時間は手にしますが、それ意外の時間は別の部屋に。
子供とのお散歩時間も、携帯は家に置いて出かけました。
そして寝室にも携帯を持っていかない。
寝かしつけの間も、頭の中だけで瞑想する自分だけの時間。
すると・・・
なんだか背負っていたものがふと取れたというか、自分が軽くなったのです。
とはいえ、この携帯を手放したことでの弊害は多々ありました。
あの時の写真撮りたかったー！って思ったり、
連日寝落ちしてLive配信の告知が当日の朝になってしまったり…
何かを手に入れることでできた、新たなエラー。
でも、エラーが起こっている自分のことが「スキ」だと思えているのなら、さらに自分がスキになれるためにその「エラー」の解除を考える。
こうして、１つずつまた理想の自分に近づけるのかな、なんて思いました。
コロナ疲れを手放すポイント！
まずは、やめることを考えよう！自分のことがスキだなと思える選択を〜
こちらのポイントはLive配信で行った一部！
見てくださった皆さま、ありがとうございました！
5/511:00amまでinstagramのアーカイブでLive動画のご視聴いただけます♪
次回は５月20日朝10:30~です＾＾
鈴木祐美のinstagramはこちらから♡
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答えはあなたの中にある
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TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
鈴木祐美
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