#49 ゆる砂糖断ちの危機 運動後また気持ち悪くなっちまった

昨日は朝に運動をして、夜には筋肉痛になってしまいました。

昨日時点では筋肉痛がとれてから、運動をしようと考えていましたが、今日も朝から運動をしちゃいました。

昨日と同じメニューで、踏み台昇降20分と、ダンベルを使用した筋トレ10分。

「よっしゃー！今日で運動2日目。これからも継続するぞ！」って、テンションをあげながらの運動です。

しかし、運動後、さっきのテンションは何処へいったのやら。

手が震えて、寒気がする…気持ち悪い。

運動したのに寒いってどういうこと？

「また心拍数か？」と思い、心拍を測ったのですが異常なし。

ネット検索したら、どうやら空腹時低血糖なるものがあるようです。お腹が空いているときに運動すると、低血糖で気持ち悪くなることがあるそうです。

たしかに「腹へったなぁ」「運動を終えたらタマゴでも焼くかぁ」と考えながら運動していました。

空腹時低血糖の対策には糖分をとることだそうです。

さっそくポカリスエットを飲んじゃいました。

「うーん。ゆる砂糖断ちしているので、あまり砂糖は取りたくないんだけど…」と思いながら、「運動のときは、糖分摂っちゃうか？」と葛藤中。

とりあえず、今日のポカリスエットは砂糖断ち継続記録として「ノーカウント」としておきます。（ご都合主義？）

私が運動を始めると、なにかと問題が起きますね…。

久しぶりに運動するとこんなもんなのか？

「錆びついているぞっ」ていう、体からのシグナルなのか？

めげずに、強靭な肉体を手に入れるべく、頑張っていきたいと思います。