自重トレのカリスマ、フランク・メドラノ 9 yuukee 2018年4月14日 10:08 目指す筋肉の方向としてはこんな感じがいいです!ポールダンスでも習いに行くべきか… #筋トレ #運動 #プロテイン 9 つよく生きていきたい。 記事をサポート