頭を使わず動いてもらうために…
インストラクターの仕事は
「お客様を言葉で誘導すること」
だからひとことひとことが大事。
特にヨガは
静かな空間の中で行うし…
研修ではトレーナーの方が
1時間のレッスンを見てくださって
私が発した誘導の言葉や
ポイント効果の言葉に対して
フィードバックをくださるのだけど
その中でも「なるほどな〜🤔」
って思ってレッスン中に
心掛けてることが３つある✨
・
・
1つめが「○○しないように」
ってニュアンスのことを
言わないってこと。
こちらとしては
相手を正しいアライメントに導きたくて
よりわかりやすく伝えたいと思って
たとえば
「右のお尻が "前にいきやすいので"
後ろに引きましょう」
とか
「肩に "力入りやすいので" 力抜いて」
とか
「 "呼吸が止まりやすいので"
意識的に呼吸して」
とか
言いたくなってしまうのだけど
これらの「やってほしくないこと」
は言わないほうが良い✋🏻
なぜなら1度
「やらないでほしいこと」
に思考がいくだけでなく
「○○しないようにしよう」
と思うことで一瞬体がこわばるから。
相手にはやらない方が良いことは言わず
やってほしいことだけを伝える✨
実践するのはなかなか難しいけど
これ日常の人間関係でも使える
ライフハックだと思う😎（笑）
そして2つめに言わないように
心掛けてるのが
「○○してもいいです」って言葉。
たとえば
「呼吸しにくい方は
膝を開いてもいいです」とか
「届かない方は
タオルを使ってもいいです」とか。
「○○してもいい」っていう言葉は
一旦人に考える猶予を与える。
「しようかな。
しないでおこうかな💭」って。
そうではなくて
「○○の人は○○をしましょう」
と指示を出す。
ヨガしてる1時間は、
なるべく頭を使って欲しくない。
最後3つ目は
「○○ "してしまう" 」という言葉。
「○○してしまう」という言葉は
「○○できていない」という
ニュアンスを含む。
ネガティブなニュアンスを
含む言葉は言わず
ただ「事実だけを伝える」こと。
たとえば
膝が "浮いてしまう人" ではなく
膝が "浮く人" 。
"歪んでしまう" ではなく
"歪む" とか。
良い/悪いの判断を含めない。
些細なことやけど、
人はできないことを気にする。
1時間、快適に過ごしてもらえるように
ヨガを楽しんでもらえるように
言葉のかけ方を工夫していこう✨◎
【今日のひとこと】
文章に残すことで再現性がうまれる🐣