休むことは"悪"ではない
皆さん、休むことに罪悪感を抱いていないだろうか。
私自身、休むのはもったいない・休んでいる時間があるのなら○○しよう!などと休むということを安易に考えていました。
今回私が休むことに関する記事を書いたのは、休むことをしないでいたら体が休み方を忘れてしまい全く寝れなかったり(不眠)、気を失うように20時間以上寝ること(過眠)を繰り返すことが増えたといった理由からです。
これはもちろん体にいいことではありません。
今回は前々から睡眠でいろいろと悩まされている私が休むことについての