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ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインスト…
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 本日も腿裏のエクササイズ紹介記事です。 昨日の記事をまだ読まれてない方はこちらからお読み下さい↓ 昨日の記事でも書きましたが、腿裏はどうしても意識しにくい部位です。 だからこそし筋肉もつきにくく、脂肪溜まりやすいです。 こういうの見た事ありますか？ もしくは自分の腿裏にあるかも？ まずはチェックしてみてください。 二の腕、腿裏は脂肪が溜ま
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 昨日の記事の続きになります。 昨日の記事では、私たちは元々左右非対称にできています。 それなのに姿勢の改善でストレッチやトレーニングをする時に左右対称にやってしまっては効果が出にくくなります。 じゃあどうしたらいいのか？ 今日は分かりやすい姿勢のチェックと改善エクササイズをご紹介します。 ぜひ最後までお読みください。 昨日の記事をまだ読
