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ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインスト…
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 皆さんはストレッチや筋トレをするときにどんなことを意識していますか？ 今日は、運動時に意識して欲しいことをいくつか書いていきます。 ぜひこれらを意識しながら運動を実践してみて下さい。 １、運動中に意識して欲しいこと運動中に意識して欲しいことは この三つです。 筋トレにおいてはターゲットの筋肉 ストレッチにおいては呼吸が特に大切だと考えま
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 本日は、二の腕を引き締めるメリットについて解説します。 メリットを知った上でトレーニングをするとさらに意識しやすくなります。 ぜひ最後までお読み下さい、 １、二の腕を鍛えるメリット女性であれば誰もが気になる二の腕。 男性もかっこいい腕を目指してトレーニングに励んでいる方も多いと思います。 しかし、ただ引き締めるだけが二の腕のメリットでは
