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ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインスト…
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 今日はフィットネスクラブに入会する時やパーソナルトレーニングを受ける時に、担当者に『これは話しておいた方が良い』という3つの事を解説します。 これからクラブに入会する方やマンツーマンの指導を受けるという方はぜひ参考にしてください。 １、慢性痛 初回のトレーニング時にトレーナーからカウンセリングを受けると思います。 その際に、『怪我はした
ども 大分県で活動中のbodysupport Re:Life代表 パーソナルトレーナー兼フィットネスインストラクターの馬場です。 昨日までにリーキーガットや小腸に関する事を解説しました。 実は腸がダメージを負って、脳にも影響することがわかっています。 腸は『第二の脳』とも言われ、脳と密接な関係を示しています。 なので、長期のリーキーガット症状は認知症の促進や慢性疲労などを引き起こす可能性もあるので、やはり腸を元気にする＝食事バランスを整えることはとても重要なことにな
