僕のコーチングやカウンセリングにご興味がある方へ「自分主体メソッド」とは？
この記事は、僕のコーチングやカウンセリングに興味を持ってくださっている方に送ります。
まずは、僕のカウンセリングやコーチングにご興味を持ってくださって、ありがとうございます。
よく「他のコーチやカウンセラーとの違いはありますか？」のようなニュアンスのご質問を頂くことがあるのですが、僕の場合は明確な違いがあります。
それは、僕が改発した「自分主体メソッド」というノウハウを活用して、カウンセリングやコーチングを行っていることです。
「自分主体メソッド」とは？
生きづらさを感じ、人生迷子になっていた僕が、人生の舵を取り戻すために◯百万ほどかけて学んできた「心理学×脳の使い方」などの学びをベースに改発した独自のメソッドのことです。
「主体性」を学び、身につけることができるまでの流れを3ステップで学べるように体系化しました。
「主体性」って学べるものなの？と思ったそこのあなた！
はい、学べます。しかも、身につきます。何歳からでも。
スキルや自信がなくても大丈夫です。むしろ、スキルや自信を身につけるために「主体性」は必須科目です。
もし、あなたが「成功」や「お金持ち」に憧れているなら、なおさらです。
実際に、自分主体メソッドを学び、実践してくださった方々は、主体性を身につけて、「やりたいことがわかる私」に変容されています。
クライアント様の変容事例を挙げると・・・
自分迷子×自分時間0→夢だった小説家デビューに成功！毎日自分時間が3時間以上確保できるように！
やりたいことがわからない→4ヶ月で絵本作家デビュー！
自己肯定感-100→自己肯定感＋100に！やりたいことがわかるようになり、「好きなこと」で複業をスタート
自分満足度が低い→自信がつき会社員のまま年商50万円UP！
起業迷子→本当にやりたいことで開業に成功！
アダルトチルドレンで生きづらい日々→自己肯定感が上がり穏やかな毎日へ！
などなど。
(上記はごく一部です)
皆さん、それぞれ「自分主体メソッド」を学び・実践した結果、「生きづらさ」を克服し、主体的に過ごせるように変容されています。
なぜ、このような変化が起きるのか？
それは、人生を変えるためのポイントは、「主体性」を発揮することにあるからなんですよね。
僕が提唱している「自分主体メソッド」では、3ステップで「主体性」を身につけ、発揮することができるようになる方法をステップバイステップで学ぶことができるようになっています。
ちなみに、下記のような悩みを抱えている皆さんからのご依頼をよくいただきます。
▼よくあるご相談内容
アダルトチルドレンを克服したい
自分迷子を卒業したい
自己肯定感を上げたい
やりたいこと探しを終わらせたい
自信を持って行動できるようになりたい
生きづらさから解放されたい
自分と向き合いたい
セルフコーチングができるようになりたい
経営者の方や、フリーランス・個人事業主の方。会社員、主婦、学生の方まで、幅広い方からサポートのご依頼をいただいています。
どんな状況にいらっしゃる方にでも言えることなのですが、「主体性」こそが、「人生の舵」なんです。
不安や焦り、恐怖などの感情に飲み込まれ、自分迷子になっていたり、生きづらさを感じている状態は、人生の舵である主体性を見失っている状態です。
また、人生の舵を握ってはいるけれど、自在には扱えてはいない状態の方も多くいらっしゃいます。
でも、それらの状況は「できない」と思い込みがちですが、「知らないだけ」なんですよね。
まずは「知る」をしていくことが、人生の自在さを手に入れるための第一歩です。
主体性を発揮するための3ステップとは？
僕が自分主体メソッドの中でお伝えしている、主体性を発揮するための3ステップは、以下の通りです。
現状把握(認める)
断捨離(手放す)
磨く(採用する)
上記の3ステップを踏むことで、感性が開き、「やりたいこと」がわかるようになるので、自然と主体的に生きられるようになります。
別の言い方をすると、人生の舵を取り戻すことができる。という感じ。
真面目な方ほど、人生の選択肢を狭めてしまう傾向がありますが、主体性を掴めるようになると視野が広がるので、選択肢が増え「自由」を感じられるようになります。
そのためには、まず「ステップ1：現状把握」からはじめる必要があるんですよね。
ステップ1：現状把握(認める)
今の自分をありのままに認める。「真実」ではなく「事実」で捉えることがはじめの一歩になります。
「人生を変えたい」と願っていたとしても、今の自分がどんな状態なのか？を正確に把握できていないままでは、「変化」は起こせないからです。
自分の体格がわからないと、服は買えないですよね？それと同じイメージです。
自分主体メソッドでは、「自分」を正確に把握するためのノウハウが多数あります。
なので、僕のカウンセリングやコーチングを受けてくださった皆さんは、ステップ1だけでも、大きな変容を体感されるんですよね。
「え。私って、こういう状態だったの？！」
と、皆さん感動されます。
ステップ2：断捨離(手放す)
ステップ1で「今の私」という「現状把握」が終わると、不要なものを手放したくなります。
ステップ2では「断捨離」をテーマに、「理想の自分」に相応しくないと感じるエネルギーをどんどん手放していただきます。
すると、「身軽さ」を手に入れることができるので、心の奥に隠れていた「やりたいこと」が自然と見えはじめるんですよね。
ここまで来れば、もう準備は万端です。ステップ3で大変容していきましょう。
ステップ3：磨く(採用する)
ステップ2で行った「断捨離」が完了すると、空いたスペースに新しいエネルギーを入れたくなります。
そこで、「理想の自分」に相応しいものを採用していくんですよね。
それは、モノかもしれないし、ヒトかもしれないし、コトかもしれません。
自分のエネルギーが上がるものを採用していくと、それらがあなたの変容を後押ししてくれるようになるので、ぐんぐん変容していけます。
ここまで来ると、すでにあなたの中には「主体性感覚」がしっかりと身についています。
自分で認めて選んできたという「事実」が、あなたの「自身」を感じる「実績」になり、その実績が“自己信頼感”という「自信」に変わっているからです。
あとは、自分主体メソッドでお伝えした3ステップを、折に触れて繰り返していくだけ。
自分主体メソッドを繰り返すほど、あなたの「主体性感覚」は磨かれていき、揺るぎない自信を手に入れ「人生の舵を自在に扱える私」に変容していくことができます。
そのために必要なノウハウや実践的なワークは、すべて体系的にまとめてあります。
こうしたコンテンツを活用しながら、コーチングやカウンセリングを行うことで、あなたの変容をサポートさせていただくのが、僕のコーチングやカウンセリングになります。
新規募集は、不定期で僕のLINEメルマガから行っているので、少しでもご興味があれば、下記のリンクから登録して募集を待ちくださいね。
では、最後までご覧いただき、ありがとうございました。
ぜひ、あなたの変容の過程に、ご一緒させていただけたら幸いです。
p.s.
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