痩せるツボってありますか？

こんにちは！
今回はよくダイエットに関するお問合せで
痩せられるツボってどこにありますか
ダイエットに良い食べ物って何ですか
今の生活を変えずに体重落とせますか
などの質問がよく聞いて来られる方が
とても多いように感じます。

今日はその質問に対して答えていこうと思います。

◯この質問している人，考えの人はかなりやばい

そもそもツボだけで楽をしながら痩せるとか
それができれば皆さん苦労はしません。
結論から言うと
「そゆなツボないわw」
ということになります。
もっと言うと

・食べるだけで痩せるスーパーフード
・飲むだけで脂肪が燃焼するドリンク
・身に着けるだけで引き締まるグッズ

そんなんもないよ笑笑
厳しいこと言うと
完全にそれを売っている業者の
食い物にされている状態です。

またその甘い精神こそが
今の体型そのものに表れているからです。
ですがこの甘ーい言葉に騙されて
様々なサプリや健康食品
運動器具を買ってはすぐ飽きて
今は全く使っていないという方は
とても多いのではないかと思います。

何となくその商品を買ったときには
未来の自分に少し期待をして
投資をしているつもりになっているのです。
ですが実際には楽なことを続けて
どうせやったらサボりたい
という心理が働いているので
そもそもその商品を使い続ける人も
ごく僅かであると考えられます。
お金もそうですがその時に大切な
時間も奪われていることに気づいた方が良いですね。

◯そもそも痩せられるツボなんてない

ツボも食べ物もそんなものがあれば
世の中の肥満の人は撲滅しています。
確かに体のいくつかのパーツには
食欲を抑えると言われている
ツボもいくつかあるのは事実です。
ただそのツボだけで体が変わったら
みんな苦労はしないですよね。
そういった人は楽して痩せるという
甘い言葉に騙されて時間だけでなく
お金も浪費するのが目に見えています。

ダイエットにおいてとても大事なことは
短期的な結果にだけ囚われずに
長ーい視点で物事を見る姿勢が重要です。
なので無駄なお金や時間を使わず
戦略的に頭を使って痩せられる体作りの
基礎知識を持っておくこともとても大切です。

よぉ考えてみて下さい。
もしそんなツボあったら
この世の中ガリガリかマッチョしか
おらん世界ですもんね笑笑

◯体はそう簡単に痩せないし，ただ難しくもない

先ほども話した通り
簡単に痩せるツボも運動も存在しません。
何となくそう信じたいだけで
皆さんも気づいていたとは思います。
そもそも2，3日の不摂生で
太ってしまうということはありません。
生活習慣の中でできた結果なので
どこかに原因があります。
それはもちろん食べ過ぎと言えば話は早いですが
その食べすぎる原因も人によって違います

・仕事での過度なストレス
・運動不足による代謝低下
・不摂生で生じた栄養不足
・寝不足でのリズムの乱れ
・体の痛みで出た炎症反応

これらは全て太る原因もしくは
痩せづらい体質を作ってしまいます。
この状態を改善していくことが
痩せ体質を作っていく第一歩です。

◯まずは継続が大事というお話

どんな運動や食事，睡眠も
1日，2日良くしたところでそれは
改善とは到底言えません。
最低でも3週間続けて行うことで
初めて体に変化が現れてきます。
よく炭水化物抜きで見られる
最初の頃の体重の減少は
単に水分が抜けただけで
痩せとは全く関係ありません。
継続した良い生活習慣を続けることで
持続的に体重の減少と再び
太りづらい体を作ることができます。

人によってどこから変えていくかは
それぞれ大きく違いますが
少なくとも
・適度な運動
・7時間以上の睡眠
・バランスの取れた食事
これを継続していけば必ず
変化が出てくることは間違い無いです。

◯まとめ

今日は少し耳の痛い話でしたが
ただダイエットにおいてはとてもとても大事で
本質的な話をさせていただきました。
「何か楽に痩せられる方法ないかなぁ」
と考えた方はこの記事を何百回と往復して
しっかりと自分の中で腑に落としてから
痩せるために何が必要か
考えてみてくださいね。
ダイエットに関しては他のところでも書いていますので
ぜひ別の記事も参考にしてみてください。
皆さんのダイエットが成功することを
心からお祈りしています！