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ランニングを記録する

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鈴木雄高の雑記帳

300週連続ラン達成！

比喩ではなく「走り続ける」しばしば比喩として用いられる、「走り続ける」という表現がありますが、比喩ではなく、実際に「走り続ける」ことを目標に掲げ、それを実践している人がいます。 例えば、UVERworldのtakuya∞氏は、10kmのランニングを毎日続けています。なかなかできることじゃありません。 ランニングに限らず、日記をつけたり、読書をする、英文を音読する、頭皮マッサージをする、筋トレをする※1など、何かを続けることは、容易ではありません。 ちなみに、私の場合、

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312週連続ラン達成！～継続するには小さくて簡単な目標を設けることが大事です～

今年2月4日の週に、300週連続ランを達成した私は、その後も、1回あたりの距離はせいぜい5kmというランではありますが、継続中でして、今週（4月28日の週）で、312週連続ランを達成しました。 参考：300週連続ラン達成の記事 継続するためのコツ上の記事にも書きましたが、無理なく続けられる小目標を着実にこなしていくことで、習慣化が可能である、ということを、身を以て理解した私です。 ランニングを含め、現在、次のコトを継続しています。 ランニング（週1回以上） 英文音読

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週1ランを継続中～今週で317週連続～

こんにちは。今日は西暦（紀元後）2024年の6月7日、金曜日です。 私は（私も、多くの人と同じように）何かを継続すること、習慣化することが得意ではなく、どちらかといえば苦手なのですが、「続けたい」ことについては、 「続けること」よりも、「やめないこと」を意識する 簡単にクリアできる小目標を目の前に置く ことで、やめずに続けられると思っています。 ランニングは、続けたい、続けたらなるべくやめたくない、と思える運動であり、趣味なのですが、今週（2024年6月2日～8日）

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7月に「サマークロスカントリーin千葉昭和の森」で走ります！

暑い中、仲間と4人のチーム、その名も レッドウイング・ランニング・クラブ（表記はレッドウイングRC） を組んで出場します。「サマークロスカントリーin千葉昭和の森」に。 過去に参加したマラソン大会は19回大人になってから初めて参加したマラソン大会は、15年前の2009年に江戸川沿いで開催された「市川リバーサイドマラソン（当時の名称は、市川リバーサイド健康マラソン）」でした。以降、今日（2024年6月20日）までに、リアル大会19回とヴァーチャル大会1回に参加してきました

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月間走行距離が29か月ぶりに100kmに達しました（2024年6月）

前回の記事に、来月（2024年7月13日）、「サマークロスカントリーin千葉昭和の森」の20km駅伝部門に4人チームで出場することを書きました。 1人が走る距離は20km÷4人＝5km/人と、長い距離ではないのですが、7月の暑い時間帯であること、1回あたりの走行距離が2.5km（1人の選手が、他3選手のランを挟んで2サイクル担当）と比較的短いことから、ハイ・ペースで走るであろうことから、過酷なレースになることが予想されます。頑張ります！ さて、7月の駅伝に向けて日々走って

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