とうとうジム通いすることに

以前ウェイトトレーニングをやめたという話を書いたが

なんの因果か、再びウェイトトレーニングをすることに。そして今回はジム通いをすることになった。

ウェイトトレーニングをやめた経緯は上記の記事のとおりだが、簡単に言うと武術的身体操作ができなくなるからであった。
分かりやすく言うと「リラックスした状態を作れなくなった」からである。

あれから数年が経ち、新たな問題が浮かび上がってきた。
さらなる肉体の衰えである。
体重は更に増え、人生最高値に並んだ。
身体はブヨブヨで若い頃の筋肉は見る影もない。
なんとかしなければと思ってもどうにもならない。
ダイエットにチャレンジしても効果はあまりない。
一体どうすればと悩んでいたところに、同僚からそのジムの話を聞いたのだった。
その同僚は自宅が同じマンションなのだが、近くの24時間営業のジムに通っているという。
月会費は¥4800とかなり安い。
しかもキャンペーンで入会金無料、会費３か月分無料、web申込みで1か月分無料、友達紹介で１ヶ月分無料と計5ヶ月分も無料になるとのこと。
機材やシステムも同僚に聞いて分かったので、すぐに申し込み。
引っ掛かっていた武術身体操作も最近は練習する機会もほとんどなくなっていたので自分的には納得済

で、入会して初めてのトレーニング
色々器材はあるが、やはり基本はフリーウェイト
久しぶりのベンチプレスで何とか100kgを挙げるも余裕はなかった。

トレーニングの時間は通勤前の朝5時位からやってみた。夕方にしなかったのは仕事が終わってからだと疲れてモチベーションが下がりやすいからだ。

１週間ほどして早くも効果を感じることがあった。
血圧が下がったのだ。
いつもは機械だと上が140を超えてしまっていたのだが、上は120くらい、下は80以下になったのだ。
体作りには時間がかかるのは承知の上だが、健康増進という効果もあるんだなと感じた次第である