術後160日目

お久しぶりの投稿です。

なんとか再断裂せずに過ごせております。

先週で手術から5ヶ月が経ち、できる事も多くなっていると同時に、やらなければならない事も多くなっております。

最近は7割くらいのスピードで走れていて、アジリティ系の動作やジャンプも少しずつ行えています。

筋力や体力もさらに回復しなければならないし、コントロールが必要な動作も色々とやらなければなりません。

仕事の方も年が明けてからセッションの予約も更に増え、事務作業も増えております。

不要な事は極力減らしたいです。

インスタのストーリーをだらだら見たり、YouTubeのショート動画を見てしまう事は避けたいところです。

皆さんも、気づいたら何十分もスマホをいじってしまったりしていませんか？

その状態ってマインドフルではない状態で、思考が停止しているような感じですよね。

その流れでAmazonでポチってしまったり、お菓子やスイーツを無意識に買ってしまったりしていませんか？

出費が嵩むのも、なかなか痩せられないのも、ボーッと生きているからかもしれませんね。

歩いたり走ったりしても、その分食べてしまっては体脂肪は減らないですので、生活の中でなんとなく行動してしまわないよう、スマホの操作から工夫が必要ですね。

自戒の念も込めて。