【ライフハック】Web業界で成功するために知っておきたい、仕事・生活術まとめ【2020年10月31日号】
「仕事や生活に役立つライフハック情報」を人力で集めて厳選し、ジャンルごとにまとめています。
※ 情報収集サイトは、ページ下部に記載しています。
※ 過去の情報は、Web業界で働く人に役立つ情報サイト「beginavi」にてチェックできます。
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健康・幸福
▶ 年末までに｢ふるさと納税｣で賢く節税する方法
▶ 睡眠不足だと「人生の喜び」が失われてしまうとの研究結果
▶ 不眠と不安の負の連鎖。｢睡眠恐怖症｣の症状と対処法は？
▶ ｢コーヒー｣と上手に付き合っていく方法
▶ 未来の自分を決めるのは、自分自身である
▶ 人工甘味料を食べると糖尿病になるかも？はどこまで正しいのか？問題
▶ 筋肉痛が辛すぎる！という運動ビギナーは「D-リボース」がいいかもよ！という話
▶ 効果的なワークアウトができているかを確認する、5つの質問
▶ 激しい肉体労働は認知症のリスクを高めるとの研究結果
▶ マインドフルネスの訓練でコミュ力が上がる！脳が変わる！という実験の話
▶ 目的は減量？ 健康的な生活？ 自分に合った食事法を見つける方法
▶ 「年を取るにつれ学習意欲が落ちる」原因となる脳の回路を特定、再活性化によりやる気を取り戻せる可能性も
▶ 新型コロナに発酵食品が効きまくるかも？って観察研究が出てきたお話
▶ 運動がガンの成長を抑えるのは「乳酸」が原因である可能性
ビジネス・働き方
▶ 自宅でのデスクワークによる腰痛を予防する5つのポイント
▶ 知識労働者の生産性は在宅勤務で向上している
▶ バーチャル会議で心理的安全性を高めるツール活用法
▶ 独立してフリーランスでやっていけるか？ 自分に問うべき5つの質問
▶ テレワークの運動不足解消に。自宅を簡単なジムに変える方法
▶ リモートワーク中のチームと信頼関係を築くために上司ができること4つ
▶ 上司から常に仕事第一を要求されたら、どう対処すべきか
▶ 空気を読むことよりも｢アサーション力｣がオンラインで重要になる理由
▶ がんばらないで結果を出す。生産的な行動だけを習慣化しよう
▶ ミレニアル世代が投資を始めるときに自問したい4つのポイント
▶ 新しい仕事を引き受けるべき？ 迷ったときの4つのポイント
▶ 危機下のリーダーには忍耐力が求められている
▶ ピッチコンテストではトップバーターが不利になる
▶ 【まとめ】積極的リフレッシュでストレス解消デキる人になる方法
その他
▶ 簡単な「2分ルール」で行動の先延ばし癖を克服する方法
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