【ライフハック】Web業界で成功するために知っておきたい、仕事・生活術まとめ【2020年11月28日号】

「仕事や生活に役立つライフハック情報」を人力で集めて厳選し、ジャンルごとにまとめています。

※ 情報収集サイトは、ページ下部に記載しています。
※ 過去の情報は、Web業界で働く人に役立つ情報サイト「beginavi」にてチェックできます。

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健康・幸福

▶ 「筋トレ vs 有酸素運動」お腹の脂肪が減りやすいのはどっちだ！みたいな話
▶ この禁煙メソッドで、スマホ中毒を克服できました！
▶ 自然が人を健康にする「4つの方法」とは？
▶ 幸福度を下げずにFacebookやTwitterを使うにはどうすればいいのか？
▶ 楽しさ・意欲・楽観などを経験する人は加齢で記憶力が低下しにくいとの研究結果
▶ 新しい低糖質食？「サイクリング・ケトジェニック」なら筋トレへの悪影響は出ないのか？問題
▶ もしかして運動不足？ 健康にいい、適度な運動量と筋トレの目安
▶ 呼吸法はなぜ、ストレス軽減に効果的なのか
▶ 「睡眠不足でどこまで脳は衰えるか？」を10,886人で調べたら何が分かったか？
▶ 吸って吐くだけ、1日1分の｢簡単呼吸法｣で自律神経を整え免疫力アップ
▶ 【まとめ】午後の睡魔に打ち勝つためのコツ・6選＋α
▶ 過剰な脂肪蓄積を防ぐために腸ホルモンが肝臓のはたらきを調整するメカニズムが発見される
▶ 朝鮮人参はどこまで体にいいのか？問題

ビジネス・働き方

▶ 実は最高のマネーハック！ ｢共働き｣を実現する4つのライフハック術
▶ 集団での意思決定の質を高める7つの戦略
▶ ワークライフバランスを見つけるための｢4つのコンロ理論｣
▶ 共感型リーダーシップで従業員の燃え尽き症候群を防ぐ
▶ タスクの優先順位を4つに分けて管理する「アイゼンハワー・マトリクス」とは？
▶ 「潜在的なパターン」を無意識に学習する能力が高い人は上位存在の神を信じる可能性が高い
▶ 忙しさを競い合う悪しき文化をどうすれば変えられるか
▶ 学歴が高い人は仕事のパフォーマンスも高いのか？を調べた研究の話
▶ 集中できない自宅を｢精神と時の部屋｣にする｜ロジカル片付け Vol.1
▶ 採用面接でよくある質問トップ3。ビル・ゲイツはこう答えた
▶ 勝ち負けや執着を捨てる。仕事に役立つ｢自己肯定感｣の高め方・習慣
▶ 要点をおさえて、重要な情報を適切に伝えるプレゼンの極意
▶ アスリートが到達する無我の境地「ゾーン」に入る2つの方法とは？
▶ メール vs Zoom vs 電話。コミュニケーションに最適なのはどれ？｜研究結果
▶ 謙虚なリーダーが率いる企業ほどマーケットの業績が高いのはなぜか？問題
▶ いま求められる集中力を維持するスキル｢アテンションマネジメント｣の始め方
▶ あなたとチームのレジリエンスを高める2つの法則
▶ リーダーはアリストテレスの3種類の知識を活用せよ
▶ あなたの会社にも最高医療責任者を置くべきだ

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＜ライフハック情報収集サイト＞

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