【ライフハック】Web業界で成功したい人が「知っておくべき仕事・生活術」まとめ【2020年10月10日号】

「仕事や生活に役立つライフハック情報」を人力で集めて厳選し、ジャンルごとにまとめています。

※ 情報収集サイトは、ページ下部に記載しています。
※ 過去の情報は、Web業界で働く人に役立つ情報サイト「beginavi」にてチェックできます。

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健康・幸福

▶ 自宅での筋トレに飽きた時、モチベーションを上げるためのステップ
▶ ヤバい相手のことを好きになりがちな人は、どんな性格を持ってるの？を調べた研究の話
▶ 脂肪燃焼効果つづく。腕・背中・おなかをまんべんなく刺激するHIIT
▶ 心臓病などで早死にするリスクを下げる（かもしれない）ジュースはこれだ！というメタ分析のお話
▶ 友人や家族のメンタルが心配になった時に尋ねたい7つの質問
▶ 10日連続で深酒すると脳のニューロンがぶっ壊れるという研究結果
▶ コーヒーに含まれ健康をブーストする「ファイトケミカル」とは？
▶ 新型コロナのストレスに強くなるための「終末系」ホラー映画ガイド
▶ 他者の目に映る自分を魅力的にする7つの習慣
▶ コーヒーを飲むのは朝食の前ではなく「朝食の後」の方が体にいいと研究者が主張
▶ 相手の機嫌を損ねずにうまく「反対意見」を伝えるコツとは？
▶ セルフケアの意義をリフレーミングする
▶ 筋トレと有酸素運動は、週に何分やればいい？
▶ コロナ禍では、イベントの誘いを断ってよい
▶ NMNって本当に老化に効くの？問題をちょろっと考えてみるエントリ
▶ いま家計を見直すポイント6つ。予算は60／40ルールを検討しよう
▶ 燃え尽き症候群から抜け出したくても抜け出せない人のための「GAIN」とは？
▶ 【秋のマインドフルネス祭り】瞑想で睡眠改善、意思決定改善、心疾患リスク改善、催眠療法とセット
▶ ランナーにすすめたいトレーニング法。走る距離とスピードは？
▶ 体重が減ったのは、朝方・夜型どっちのタイプ？｜外出自粛の影響を3万人に調査
▶ 1日何杯飲むといい？ パフォーマンスを上げるベストなコーヒーの飲み方
▶ 舌に電気ショックを与えると慢性的な耳鳴りが軽減されるという研究結果

ビジネス・働き方

▶ 集中力と活力を保つために必須！ 1日に取りたい5種類の休憩とは？
▶ 他者との「つながりすぎ」による負の側面を克服する
▶ 人事リーダーは不確実な時代にどのように適応すべきか
▶ 将来への不安に押し潰されず、成長の機会に変える
▶ 聴覚障害者に学ぶ、バーチャル・コミュニケーションの手法
▶ 人はなぜ強制された時より自主的に取り組む時の方が速く学べるのか？が科学的に示される
▶ 起業をビジネススクールで教えることはできるのか
▶ 企業は一時の善行に満足せずパーパスを追求すべきだ
▶ あなたをリーダーたらしめる「原点」をどう語るか
▶ 転職先はリモートワーク。同僚と良い関係を築くための3つのヒント
▶ イヤな上司6タイプと、その対処法

その他

▶ 本の理解を深めるためのちょっとしたテクニックの話

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＜ライフハック情報収集サイト＞

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